Zkontrolujte svou úroveň úzkosti právě teď. - bedivine.cz
Krása

Zkontrolujte svou úroveň úzkosti nyní

Žijeme ve světě, kde nedělat si starosti je nemožný úkol. Někdy je však úzkost přirozenou reakcí na vnější události a někdy je to vážná a vysilující zkušenost, se kterou je těžké se vyrovnat sami.

Zjistit míru vaší úzkosti pomůže test založený na metodě amerického psychoterapeuta Aarona Becka. Vyjmenovává různé příznaky, a vaším úkolem je poznamenat, jak moc vás každý z nich za poslední týden obtěžoval. Na konci najdete interpretaci výsledků a také rady, co dělat, když vás právě teď „kryje“ úzkost.

3 minuty na dokončení

Prodiskutujte výsledky testů s psychologem

Najděte si psychologa

Online od 2 850 RUB

Doporučujeme jít

jak moc jsi žárlivý?

Může žárlivost zničit vztah? A její nepřítomnost? Dozvíte se v testu.

1 minuta na dokončení

Máte rozvinutou empatii? Nebo možná přehnaně vyvinuté? Vyzkoušej se.

2 minuty na dokončení

Váš psychologický věk

Odpovídá váš kalendářní věk vašemu internímu? Dozvíte se v testu.

2 minuty na dokončení

Test: Jaká je úroveň vaší úzkosti?

Test: Jaká je úroveň vaší úzkosti?

Většina lidí jistě zná periodický pocit úzkosti, je to normální emoce, i když ne nejpříjemnější. Slouží k adaptaci v měnícím se světě, objevuje se jako reakce na situaci nejistoty, předvídané nebezpečí, se kterým je třeba se vypořádat. Jiná je situace u úzkosti – i když jsou tato dvě slova podobná, přesto pojmenovávají odlišné pojmy. Tendence člověka často nebo dokonce neustále prožívat úzkost hovoří konkrétně o druhém stavu. Bohužel nemůžeme žít bez obav z ničeho, ale je zcela v našich silách rozlišit úzkost od úzkosti a umět se s ní vyrovnat. Doporučujeme vám to provést pomocí následujícího testu.

Test prošel 6396krát

Můžete se nazvat vyrovnaným člověkem?

Ne, chápu, že se snadno rozhněvám

Většinou ano, ale někdy jsou situace, ve kterých se chovám impulzivně

Ano, většinou se cítím klidný a sebraný

Představte si, že vám byla přidělena práce, jejíž výsledek bude velmi přísně posuzován. Myslíte si, že pro vás bude snadné soustředit se na dokončení takového úkolu?

Obávám se, že kvůli obavám z hodnocení se nebudu moci vůbec soustředit.

Bude to vyžadovat trochu úsilí navíc, ale zvládnu to

Pro mě taková výzva není problém, spíše naopak pobídka

Snadno se rozčílíte?

Je to snadné a nejen rozčílit, ale dokonce i dohnat k slzám

Někdy se rozčiluji kvůli maličkostem, ale tento stav zpravidla rychle přejde

Ne, snažím se nevěnovat pozornost menším problémům

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
bedivine.cz