5 tipů, jak nosit podpatky bez bolesti. - bedivine.cz
Móda

5 tipů, jak nosit podpatky bez bolesti

Jak nosit podpatky bez bolesti: 5 jednoduchých životních triků

Většina módních návrhářů spojuje vysoké podpatky s obětí: abyste byli krásní, musíte trpět, jsou si jisti.
Známe ale pět jednoduchých životních triků, díky kterým budou pohodlné i ty nejvyšší podpatky – pamatujte si je a určitě je zaveďte do praxe!
Těžiště
Pokud pata „jde“ příliš dozadu, pak je vaše rovnováha nevyhnutelně narušena. Pokud se chcete cítit sebejistě i v těch nejúchvatněji vysokých podpatcích, dejte při nákupu nových bot pozor na umístění podpatku. „Správná“ pata by měla být umístěna přímo pod středem paty; V tomto ohledu je to nejjednodušší s tlustými podpatky, ale pokud mluvíme o jehlových podpatcích, nezapomeňte se podívat na jejich umístění.
Platforma pro pomoc
Vysoké podpatky se mnohem snáze „nosí“, když mají boty alespoň malou platformu. Co ale dělat, když to model Boty vašich snů neposkytuje V případě, že model boty platformu neposkytuje, stačí si pořídit speciální gelovou vložku do stélky? Původně byla vytvořena proto, aby zabránila klouzání nohy v botách nebo sandálech, ale navíc gelová stélka zvedá nohu a dělá boty pohodlnějšími.
Žádný strom
Nepohodlné mohou být nejen podpatky, ale i platformy s klínky. A víme, co je příčinou nepohodlí. Boty na platformě/klínku ze dřeva nebo tlustého plastu, které jsou trendy posledních pár sezón, nevyhnutelně způsobují nepohodlí nohou při chůzi, ale modely s klínovým podpatkem z gumy s koženým potahem jsou nesrovnatelně pohodlnější, protože jsou pružnější a dokáže se přizpůsobit jak vašim nohám, tak i vašim různým překážkám, se kterými se na silnici setkáte.
Čím tlustší, tím lepší
Ano, ano, nedivte se – v případě podpatků je všechno úplně jiné než hubnutí. Čím širší a tlustší podpatek, tím je pohodlnější a tím pohodlněji se cítíte, proto je nejpohodlnější podpatek za prvé široký a za druhé plynule přechází do „vestavěné“ platformy. Díky tomu můžete svou váhu rozložit rovnoměrněji než v případě jehlových podpatků a úplnou absenci platformy.
Fixace
Čím snadněji vám mohou podpatky vyklouznout z bot, tím nepříjemněji se budete ve vysokých podpatcích cítit. Z tohoto pohledu lze trendy mezky s podpatky v zásadě jen stěží nazvat pohodlnou obuví Ztrácíte pravidelně rovnováhu a cítíte únavu nohou, zvláště v botách s ničím nefixovaným „volným“ podpatkem. , nebo dokonce trpíte pravidelnými luxacemi? Je čas změnit svůj oblíbený model na boty s podpatkem nebo páskem, který obepíná přední část nohy a zajišťuje ji.

Na Louboutins aneb jak nosit boty bez bolesti

Ne nadarmo existuje mnoho vtipů, kterým rozumí pouze ženy: když si večer sundáte podpatky, můžete získat nezapomenutelné potěšení. Ve skutečnosti je vzácné, že žena neocení krásu krásných jehlových podpatků, i když jsou pohodlné pouze na stání. Nošení jehlových podpatků není zdaleka neškodná činnost, nikdo nebude tvrdit, že je to krásné a dává štíhlou postavu, vizuálně prodlužuje nohy. Mezitím se však u přibližně 80 % žen po nošení takové obuvi objeví zdravotní problémy. Jak chránit své zdraví, jak se zbavit bolesti a otoků? MedAboutMe vám řekne, jak nosit boty bez bolesti.

Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou

Boty na podpatku způsobují bolest a otoky

Boty na podpatku způsobují bolest a otoky

Každý rok se mnoho žen obrací na specialisty o pomoc se stížnostmi na bolesti zad a dolní části zad, bolesti se objevují také mezi lopatkami. Dlouhodobé nošení nekvalitních bot může vést k deformaci chodidla a palce. V 10 % případů je nutná dokonce chirurgická léčba. A příčinou takových příznaků je nošení bot na vysokém podpatku.

Nošení podpatků může způsobit bolesti hlavy, ospalost a letargii. Ale i přes takové potíže jsou ženy připraveny nosit podpatky, jak se říká – krása vyžaduje oběť. Ale jsou?

Jak nosit podpatky bez bolesti? A jak se chránit před mnoha problémy?

Speciální vložky zmírňují bolest

Mnoho milovníků vysokých podpatků si dříve nebo později všimne bolesti nohou a některých změn na nohou. Boty se začínají opotřebovávat směrem ven nebo dovnitř. Když se takové příznaky objeví, je naléhavé vyhledat pomoc odborníka – ortopeda.

Vlivem posunu těžiště se naruší nožní klenba a začíná její deformace. V důsledku toho se mohou vyvinout příčné ploché nohy nebo dokonce zakřivení palce nohy. Pokud není včas k přijetí opatření, může být vyžadována chirurgická léčba.

Zatímco změny nejsou tak výrazné, pro prevenci je nutné začít včas používat speciální ortopedické vložky. Taková zátěž odstraní přebytečnou zátěž z nohy, pomůže ji správně rozložit a uvolní namožené svaly. Co způsobuje silnou bolest, otok? Nošení nekvalitních bot bez podpatku. Navíc se zvyšuje šance na vznik křečových žil.

Vložky by měl vybrat lékař a na schůzku musíte přijít ve stejných botách. Po objasnění stížností, prohlídce chodidel a obuvi, posouzení případných změn došlapování, lékař vypracuje závěr a doporučí potřebnou vložku pro podporu klenby.

Není vhodné kupovat vložky v obchodech, každá noha je individuální. Ideálně je potřeba zajít do specializovaného ortopedického centra, kde vám zhotoví podpěru klenby dle individuálního sádru. Materiál stélky může být libovolný: kůže, fleece atd. Každá stélka má speciální masážní body.

Při použití tohoto designu můžete nosit své oblíbené boty bez bolesti a snížit výskyt otoků.

Silikonové vložky – nošení obuvi bez bolesti

Silikonové vložky - nošení obuvi bez bolesti

Pro usnadnění nošení bot s podpatky můžete použít silikonové vycpávky. Doporučuje se je obouvat do bot. Při obouvání vložka přebírá tvar chodidla, zabraňuje klouzání, odírání a usnadňuje chůzi. Tyto vložky lze nejen nosit bez bolesti, ale také poskytují lehký masážní efekt.

Určitý efekt dává použití silikonových vložek, které výborně odolávají mozolům a kuří oka, ale nemohou poskytnout úplnou úlevu a užitek. Některé vložky navíc zesílí a noha se do bot jednoduše nevejde. Mnoho žen odmítá takové vložky používat kvůli extrémním nepohodlím.

Operace k úlevě od bolesti

Britští vědci navrhli revoluční chirurgický zákrok, který pomáhá nosit boty bez bolesti. Provedení takové kosmetické procedury vám umožní pohodlně nosit jehlové boty.

Při operaci se do bříšků chodidla a jeho klenby vstříkne kolagen, což umožní vyrobit si z vlastního chodidla jakýsi polštář, který zmírní otřesy při chůzi a zmírní nepohodlí.

Tento postup má i nevýhody. Jednak je operace drahá, kolagen se vstřebá a doslova každých pár měsíců je nutné ji opakovat. Ale mezitím je tato metoda velmi populární.

Jak pomoci nohám zbavit se bolesti a otoků

Jak pomoci nohám zbavit se bolesti a otoků

Existuje několik jednoduchých způsobů, jak pomoci zmírnit bolest a otoky, a další den si můžete znovu nazout své oblíbené boty. Abyste zmírnili otoky ihned poté, co jsou boty na polici, musíte si umýt nohy studenou vodou. Taková koupel normalizuje krevní oběh, pomáhá zmírnit únavu, bolest a otoky nohou.

Užitečné budou opláchnutí nohou roztoky černého a zeleného čaje, koupele s bylinnými roztoky: heřmánek, máta. Po koupeli je potřeba nohy důkladně osušit ručníkem a nanést krém na nohy, nejlépe tonizační nebo hydratační. Po zákroku je užitečné si lehnout se zvednutými nohami.

Masáž chodidel a prstů pomůže odstranit otoky, při delší chůzi na podpatcích je třeba věnovat pozornost bércům a lýtkům.

Kostky ledu mohou také pomoci zmírnit otoky tím, že jimi jemně přejíždíte po unavených nohách, dokud úplně neroztaje. Citronová šťáva má podobné vlastnosti. Pokud jsou vaše nohy neustále unavené, můžete použít speciální krémy na nohy.

Ale přesto je univerzálním lékem na bolest a otoky výběr kvalitní a pohodlné obuvi. Moderní modely jsou rozmanité: různé typy podpatků, klíny, platformy. Různé typy bot mají různou stabilitu a tím i pohodlí. Správná musí být i délka podpatku. Pro výpočet „zlatého průměru“ můžete použít speciální vzorec používaný ortopedy: délka nohy v centimetrech dělená sedmi je ideální velikost pro každodenní nošení. Pro výběr velkých podpatků existuje také vzorec: výška dělená délkou nohy a násobená 10.

Boty na podpatku jsou krásné, ale krása vyžaduje oběti. Aby se předešlo všem možným následkům, je nutné přijmout preventivní opatření, a to: používat podpěry klenby, odpočívat nohy a nosit ploché boty alespoň párkrát týdně.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

LED paprsky v kosmetologii: co umí a jak je používat?

LED terapie je léčba světlem a v různých barvách. Jejich výměnou v přístroji můžete vyřešit různé kožní problémy.

Lapače tuku: nejúčinnější způsoby nápravy problémových partií na obličeji a těle

Odkud se tukové pasti berou a jak se jich zbavit? Najděte efektivní způsoby, jak opravit problémové oblasti v našem článku.

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button
bedivine.cz