Aplikace Jak zhubnout za 30 dní pro iPhone. - bedivine.cz
News

Jak zhubnout za 30 dní aplikace pro iPhone

Recenze: Zhubněte za 30 dní – aplikace pro Android – Snadné použití

Recenze Zhubněte za 30 dní - aplikace pro Android

Fitness aplikace pro cvičení doma jsou pohodlné, protože neexistuje žádná konkrétní časová návaznost; můžete je dělat kdykoli, kdy vám to vyhovuje, zejména pro ty, kteří mají děti a nemohou znovu utéct z domova.

Obecně je to druhá aplikace, kterou jsem vyzkoušel a ohodnotil.

Tato aplikace má bezplatnou verzi na 30 dní, zdála se mi funkčně slabá, ale pro základní nebo nulovou úroveň si myslím, že je docela vhodná.

Dělal jsem to dva dny po sobě, i když samotná aplikace má funkci opakování jak pro cvičení, tak pro den jako celek, to znamená, že pro výraznější zátěž můžete cvičit ve více přístupech.
Níže je snímek obrazovky některých cvičení.

cvičení

Každý týden se přidává počet cviků (od 6 do 13 cviků se zvýšením počtu opakování)

Zvláště chci poznamenat, že na záložce „Objevy“ jsou cvičení pro vaši úroveň, plus jednorázová verze a bezplatné 7denní lekce (ale okamžitě vás vyzve k zadání údajů o kartě a nákupu plná roční verze za 2990 rublů, pokud nezahrnete odhlášení, budou peníze automaticky strženy z vaší karty, takže s tím musíte být opatrní, aby nedošlo k žádnému překvapení později).

karty

Další podrobnosti naleznete v následujících možnostech aktivity na kartě „Objevy“:
1. Napněte obličej – 3 min.
2. HIIT: spalování břišního tuku – 14 min.
3. Strečink před spaním – 8 minut.
4. 7minutové cvičení břicha – 7 min.
5. 7minutové spalování tuků na pažích – 7 minut.
6. Ranní strečink – 5 min.
7. 7 minut klasika – 7 min.
8. Zbavte se dvojité brady — 3 min.
9. Zatněte hýždě – 14 min.
10. Trénink paží (BEZ KLIKŮ) – 13 min.
11. Těžký inscenovaný HIIT – 20 min.

Testoval jsem poslední možnost (bezplatná náhledová verze), název se odůvodnil sám. Cvičení začíná krátkým zahřátím (zatahovací cviky), poté sérií cviků s opakováním a protahováním. Tento trénink jsem cítil na 100%. Samotná lekce trvala 20-25 minut s chybějícími pauzami.

K dispozici je připomenutí tréninku, denní zpráva o stráveném čase a spálených kaloriích a můžete vypočítat a sledovat index tělesné hmotnosti.

data

Zhubněte za 30 dní – fotoaplikace pro Android

Navíc v placené verzi si můžete vybrat úroveň obtížnosti

Další zajímavostí je, že existuje jídelní deník pro ty, kteří drží dietu a chtějí zhubnout spolu s tréninkem, a existuje i verze pro vegetariány (pro mě to není nejdůležitější kritérium, takže jsem jen prolistoval tato funkce).

Myslím, že je to skvělá příležitost pro začátečníky, jak se dostat do formy, předtím jsem používal profesionálnější aplikaci.

Jedinou nevýhodou všech aplikací je, že si nemůžete vytvořit cvičení sami (vyberte sadu cvičení), protože pravidelné opakování cvičení se jednoduše stane nudným. Pokud taková aplikace existuje, ještě jsem ji neviděl (pokud někdo ví, podělte se v komentářích). V plánu je také testování dvou aplikací (určitě se o ně podělím později).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
bedivine.cz