Automaticky: 10 kosmetických návyků, které se musíte naučit, než vám bude 30

9 triků sebeobsluhy, které by měla každá dívka určitě ovládat do 30 let

Pojďme se podívat, co už z našeho seznamu znáte a co ještě stojí za to se naučit.

To nejzajímavější na umění být ženou
V našem kanálu na Yandex Zen Femmie.ru najdete odborné rady o nejnovějších trendech, naučíte se rozlišovat zastaralé a nevkusné oblečení od aktuálních a také si vyberete jakoukoli položku podle své postavy. Recenze značkových kolekcí a módních obrázků – vše, abyste nedělali módní chyby a nepřekvapili svým vkusem.
Předplatit!

Jak přesné je vyjádření „Zvyk je druhá přirozenost“! Dobrý zvyk vám může hodně usnadnit život, například vypít sklenici vody nalačno, cvičit – to vše vám pomůže zůstat zdraví. A pokud máte navíc kosmetické návyky, tak zaprvé ušetříte spoustu času, zadruhé budete vždy neodolatelní a zatřetí nebudete muset vynakládat další úsilí. To je důvod, proč je pro dívky a ženy lepší mít nějaké kosmetické dovednosti, aby byly doslova automatické – pokud chcete vědět, o čem mluvíme, přečtěte si náš materiál níže!

Nakreslete šipky jednu nebo dvě najednou

Jedna z důležitých dovedností, protože krásně nalinkované oči jsou už půlkou makeupu. Naštěstí je nyní na internetu spousta výukových videonávodů na toto téma, takže pro vás nebude těžké zvládnout toto jednoduché umění. Můžete si také vzít lekce od profesionálního vizážisty, který vám pomůže, a poté cvičit denně. Po měsíci jsme si jisti, že už budete mít dokonale rovné šípy!

Udělejte každodenní make-up za 10 minut

Tentokrát podle profesionálů stačí na nanášení denního make-upu. To je velmi dobrý zvyk, věřte mi, že vám to nejednou pomůže – protože teď ráno budete moci déle spát, nebo když budete mít nějakou naléhavou schůzku, uděláte si pořádek 10 minut. K tomu je samozřejmě potřeba vybavit kosmetickou taštičku nezbytným minimem: řasenkou, korektorem, tvářenkou, rtěnkou (nude odstín) a podkladovou bází.

Vyberte si dokonalou červenou rtěnku

Ach, to není snadný úkol, ale je zcela řešitelný! I když se musíte prokousat dobrou stovkou odstínů, věřte, že to stojí za to. Červenou rtěnku by měl mít každý – je základem jak večerního líčení, tak rychlým způsobem, jak během okamžiku vytvořit sexy look. Takže pokud stále nemáte červenou rtěnku, pokračujte a dohoďte to.

Trvalá za 15 minut

Velmi dobrý zvyk, zachrání vás nejednou – můžete si ho rozvíjet doma před zrcadlem nebo s kamarádkou o víkendu!) Najděte si svou oblíbenou kulmu: pohodlnou a správný průměr a začněte! Ale pokud máte naléhavý odchod, budete mít čas udělat vše perfektně a nenecháte nikoho čekat!

Úprava vlastního účesu

Dobrý nebo úspěšný účes není účes, který vypadá skvěle po salonu, ale takový, který si můžete upravit sami doma. K tomu je potřeba zvládnout fén se všemi jeho nástavci, naučit se správně natahovat a zvedat vlasy hřebenem. Chytrost a žádná magie! A mějte na paměti, že pokud si na to nemůžete zvyknout, pak je čas změnit účes!

Najděte svůj dokonalý odstín podkladu

Základem make-upu je podkladová báze, správný tón udělá vaši pleť bezchybnou, skryje známky únavy, nedokonalosti, osvěží a pomůže vám ztratit několik let. Proto je velmi důležité najít svůj ideální odstín, abyste nevypadali jako Sněhurka nebo nevypadali jako mrkev, vrhající oranžové světlo. Produkt by měl být na obličeji neviditelný, měl by mít příjemnou texturu a nezanechávat žádné stopy.

Správně nanášejte krémy na obličej

Málokdo ví, že byste si ho neměli roztírat po celém obličeji, ale nanášet ho podél masážních linií lehkými vklepávacími pohyby. Dávejte pozor, abyste nenatáhli kůži, a to musíte udělat alespoň půl hodiny před odchodem z domu a před spaním. A pokud zvládnete i samomasáž obličeje, určitě se vám podaří prodloužit si mládí na několik let.

Vyberte si parfém – vaši „vizitku“

Každá žena by měla mít svou speciální vůni, která s ní bude spojena. Můžete mít až o 5 vůní více, ale pokud chcete, aby si vás zapamatovali, noste „své“ častěji, zvláště pokud se chystáte na rande.

Rozmazlujte se drahým nákupem krásy

Dovolte si alespoň jednou ročně udělat epochální nákup – neuvěřitelnou řasenku, skvostné sérum nebo pudr v exkluzivním balení, abyste se cítili jako královna! Jsme dívky a jak je hezké cítit se jako princezna!

20 kosmetických návyků, které rozhodně musíte zavést do svého života

24. červenec je dnem věnovaným té nejdražší a nejdůležitější osobě ve vašem životě – vám samým. Mezinárodní den péče o sebe je příležitostí zastavit se, zamyslet se nad svým zdravím a naučit se vážit si sebe sama. A BigPiccha vám nabízí jedinečnou šanci začít o sebe pečovat ještě dnes. Krok za krokem vám pomůžeme začlenit zdravé návyky krásy do vaší každodenní rutiny, aby se pro vás péče o sebe a péče o sebe stala příjemnou a obohacující tradicí. Přidejte se k nám v tento zvláštní den a objevte novou úroveň sebelásky a radosti ze sebeobsluhy!

Krása není jen genetika. To, jak vypadáme, závisí také na našich zvycích. Každý má to své: někteří se naučili vypít ráno sklenici vody, jiní si rok co rok nenechají ujít lékařskou prohlídku. Kumulativní účinek těchto rituálů krásy se projeví.

Každé ráno se zahřejte

Co sis myslel? Je nejvyšší čas s tím začít! Trochu cvičení po ránu dokonale povzbudí, tonizuje tělo po nočním odpočinku, odstraňuje „zbytky spánku“ a pomáhá sledovat vaši postavu! A k tomu nemusíte vstávat o hodinu dříve – 10-15 minut vám bude stačit.

Meditace a jóga

Bude skvělé, když tyto užitečné praktiky přidáte do svých cvičení. Obojí je zaměřeno na celkovou relaxaci těla a organismu a má pozitivní vliv na naše vnitřní procesy. Mezi fyziologické účinky, které jsou pozorovány po dlouhém období jógy a meditace, patří: stabilizace krevního tlaku, snížení srdeční frekvence a snížení hladiny stresových hormonů v těle.

Nejdůležitější je ale psychologická stránka tohoto procesu. Relaxační techniky pomáhají člověku zbavit se starostí, najít harmonii s okolním světem, snížit stres, snáze ovládat emoce a zvýšit úroveň sebeuvědomění. Pokud tedy chcete tento rok strávit ve stabilním emočním rozpoložení, určitě do svého života zaveďte jógu a meditaci – 15 minut denně bude stačit.

Veďte si deník jídla a sledujte svou vodní bilanci

„Ve zdravém těle zdravý duch“ a někdy k dosažení stejného zdraví nestačí chodit do posilovny, nepít, nekouřit a nechat se včas otestovat. Jedním z nejdůležitějších aspektů zdravého životního stylu je správná výživa. Udělejte si pravidlo, že si vedete potravinový deník, do kterého si budete zapisovat, co jste během dne snědli a která jídla byla vyloženě zbytečná (je lepší je z jídelníčku vyřadit). A také nezapomeňte na vodní bilanci! Člověk by měl vypít asi 2 litry vody denně, jinak o nějakém zdraví nemůže být ani řeč.

Měňte svůj košík s potravinami v závislosti na ročním období

Sezónní zelenina a ovoce mají jedinečné vlastnosti a mohou výrazně změnit fungování těla k lepšímu. Dbejte proto na to, aby váš jídelníček v zimě obsahoval bobule bohaté na vitamín C (šípky, rybíz, brusinky, brusinky), různá teplá jídla a také potraviny s vysokým obsahem vitamínu D (červený a černý kaviár, tresčí játra, mořské ryby) , ostatně právě to nám v chladném období tolik chybí. V létě se opřete o čerstvé ovoce a zeleninu, ale vyhýbejte se naopak těžkým a tučným jídlům.

Změňte péči v zimě a v létě

Stejně jako u jídla by se vaše produkty péče o obličej a tělo měly měnit s ročním obdobím. V zimě je důležité pleť hydratovat výživnými séry a maskami, přípravky s retinolem, peptidy, aminokyselinami s hutnou texturou. V létě byste rozhodně měli používat přípravky s SPF efektem a dát přednost kosmetice s minerálními sloučeninami, askorbovou, hyaluronovou, kojovou a azelaovou ve složení.

Intervalní půst

Přerušovaný půst si již dlouho získává srdce nejen „věčně hubnoucích“ lidí, ale i profesionálních výživových poradců. To proto, že to opravdu funguje! A jeho účinnost byla vědecky prokázána. Více o základních pravidlech a nuancích přerušovaného půstu si můžete přečíst v našem dřívějším materiálu. Stručně řečeno: jezte 8 hodin a postěte se 16 hodin a budete šťastní.

Detox

Detox pomáhá očistit tělo od toxinů, normalizovat funkci střev, vrátit pokožce krásu a zářivost a také se zbavit nadbytečných kilogramů. Nezbytný postup pro každého! Jeho jedinou nevýhodou je, že musí být prováděna pod dohledem lékaře.

Postupy tvarování těla

Sport a diety někdy k dokonalosti postavy nestačí. Ale v moderním světě existuje spousta dalších osvědčených prostředků, které vám honbu za ideálním tělem výrazně usnadní. Například přístroje Ulfit a Icoone Laser dokážou snížit lokální usazeniny tuku a vést k výrazně tenčí siluetě.

Najděte ve vašem městě salony, které se specializují na konturování těla, a vyberte si proceduru, kterou potřebujete.

Postupy pro čištění obličeje a pokožky hlavy

Péči samozřejmě potřebuje i náš obličej a vlasy. A teď nemluvíme o krémech a maskách, ale o různých hardwarových, injekčních či neinjekčních zákrocích, které provádějí profesionální kosmetologové. Například biorevitalizace a mezoterapie pomohou obnovit pokožku obličeje zevnitř a vrátit jí svěží, zdravý vzhled. A dermatologický peeling hlavy zvýší mikrocirkulaci, sníží sekreci kožního mazu a urychlí regeneraci pokožky. Specialista vám řekne, co a kdy máte dělat.

Hydratace pokožky celého těla

Často se při péči o sebe dívky omezují pouze na zvlhčení pokožky obličeje a rukou, ale péči potřebují i ​​jiné části těla. Začněte se po každé sprše nanášet výživným mlékem a vaše pokožka bude brzy jemná a sametová! Nezapomeňte také na peelingy a masky, které pomohou odstranit drsnou pokožku a dodají jí extra jemnost.

Masky na vlasy a tepelná ochrana

Vlasy vyžadují stejně seriózní péči jako naše pokožka, takže nezapomínejte na masky, balzámy, spreje a kondicionéry, ale vybírejte je podle typu vlasů. Další povinnou položkou v pravidelné péči je tepelná ochrana. Pokud často používáte fén nebo žehličku, vlasy se stávají křehkými a nepoddajnými a objevují se roztřepené konečky. Produkty tepelné ochrany vám umožní se tomu vyhnout.

Ošetření vlasů

Naše vlasy vyžadují kromě výše zmíněných procedur i odbornou péči, kterou lze provést v salonu. Věnujte pozornost například mezoterapii – pomáhá posilovat vlasové folikuly, zabraňuje vzniku šedivých vlasů, odstraňuje lupy a snižuje tvorbu mazu. A přestože se vám samotná procedura (injekce do vlasové pokožky) může zdát nepříliš příjemná, výsledek stojí za to!

Normalizace spánku

Mnoho lidí podceňuje důležitost správného spánku, ale do značné míry na něm závisí naše zdraví, krása a emocionální stav. Pokud spíte každý den osm hodin (přesně 8, ne 5 nebo 6), brzy se začnete cítit mnohem lépe, zbavíte se tmavých kruhů pod očima, vrátíte pleti její dřívější jas a lesk, znormalizujete metabolismus, stát se energičtější, klidnější a zábavnější. A to je jen malá část pozitivních účinků stabilního zdravého spánku!

Roční kontrola

Vnější krása přímo závisí na stavu těla. A abyste zjistili, zda je u vás vše v pořádku, stačí alespoň jednou ročně provést úplné vyšetření (kontrolu) u několika lékařů, provést testy, zkontrolovat fungování vašich vnitřních orgánů a podstoupit léčebný cyklus, je-li potřeba.

SPA – dopřejte si jednou za pár měsíců (i doma)

Výlet do SPA vám může pomoci zbavit se stresu nebo nahromaděné únavy. Dejte si takový pěkný dárek alespoň jednou za pár měsíců, ale pokud takovou příležitost nemáte, domluvte si lázeňské sezení přímo u vás doma! Vše, co k tomu potřebujete, jsou vaše oblíbené masky, oleje, vonné svíčky, lahodné nápoje, relaxační hudba nebo oduševnělý film.

Profesionální čištění zubů

Doufáme, že si pamatujete na pravidelné návštěvy zubaře a včasné ošetření zubů? Pokud ano, je čas přidat profesionální čištění zubů do seznamu zdravých návyků, protože také potřebují péči. V ordinaci svého lékaře můžete odstranit plak, odstranit zubní kámen a vybělit povrch zubů pro zdravý a krásný úsměv.

Vyčistěte a vyměňte štětce na make-up

Postupem času se v štětcích a houbičkách na make-up mohou hromadit bakterie, které mohou způsobit infekci a vést k prasklinám. Abyste tomu zabránili, měli byste si štětce po každém použití nebo alespoň jednou za dva týdny důkladně umýt. K čištění jsou vhodné běžné mycí prostředky, šampony a mycí prostředky na obličej. Ale ani za takových podmínek vám štětce nevydrží věčně – čas od času aktualizujte svůj kosmetický arzenál.

Sledujte kosmetické blogery (ale existují nuance)

Beauty bloggerky sdílejí spoustu užitečných informací, mluví o nejnovějších trendech, doporučují kosmetiku, dělají recenze a odhalují cenná tajemství. Ale ne všem lidem, kteří mají ve sloupci „Informace“ „beauty blogger“, by se mělo bez pochyby věřit. Poslouchejte, pamatujte, ale „filtrujte“ nabyté znalosti zdravým rozumem. Někdy dělají beauty blogerky podivné věci – například vyrábějí prášek z kakaa a škrobu nebo se nanášejí pomocí. svého šourku.

Milujte sebe a svůj odraz v zrcadle

No, nejdůležitější rada je, že musíte milovat sami sebe! Přestaňte na sobě hledat chyby, lépe identifikujte a zdůrazněte své přednosti. Koneckonců, žádný z výše uvedených postupů a užitečných návyků nepřinese požadovaný výsledek, pokud se vám v zrcadle nelíbí!

Věděli jste, že máme Telegram?

Pokud jste znalci krásných fotografií a zajímavých příběhů, přihlaste se k odběru!