Jak zhubnout za 28 dní čtěte online

Ve skutečnosti musíte hledat originální Beelight, ale v Kazachstánu existuje pouze jeden padělek, a to i v lékárnách, představte si. Nečekal jsem, že je to v lékárnách nezajímá.

Výše jsem psala, jak jsem zhubla na bilaytu, zakoupeném v běžném čínském oddělení (kde prodávají léky, všechny druhy kosmetiky, nehty)

Byl jsem potěšen těmito pilulkami, ani nevím, jestli jsou falešné nebo ne. Ale rozhodně mohu říci, že to není sibutramin, ale něco horšího: buď eca (efedrin-kofein-aspirin), nebo amfetaminy. Zkrátka látka, která zcela potlačuje chuť k jídlu a dodává specifickou energii!

Přišel jsem na to včas a objednal jsem si další kúru sportovních léků, které jsou všem známé a nejsou zakázané.

Plynule jsem tedy od nich bez větších ztrát přešel na sports pharma. Ale myslím, že pokud se to neudělá, dojde k silnému neúspěchu – deprese, obžerství a celková slabost.

Poradil bych i těm, kteří berou od překupníků nejrůznější věci za nemalé peníze – požádejte o pár tablet na vyzkoušení. Ne každý to bude snášet, droga není jednoduchá.

odpověď
skrýt
Gulzhan
[2585335948]
25 Leden 2014, 19: 40

Mimochodem, existuje několik dalších dobrých produktů pro udržení kondice. Tady je další lék, piju ho, když jdu na návštěvu. Toto je chitosan. Ne Evalar! Existuje taková firma 21. století, koupil jsem ji v lékárně. Vezmete 2 tablety, zapijete 1-2 sklenicemi vody a je to, žaludek máte pocit, jako byste právě vylezli nakrmení od milované babičky. Pak sedíte na večírku a malátně si to obíráte vidličkou; nechce se vám jíst.

Nemůžete ho pít dlouhodobě, brání vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích. A těsně před večeří))) jen nezapomeňte pít vodu, i když je tvrdá, jinak budete mít úplnou zácpu!

odpověď
Lera
[1588102749]
25 Leden 2014, 21: 18

Dívky, kde mohu koupit Beelight, který není padělek? Jsem z Moskvy, nejlépe s doručením domů, ne poštou! Děkuji!

odpověď
[2401844274]
26 Leden 2014, 12: 49

Lero, nedoporučuji objednávat doručení domů, je to většinou falešné, sám jsem si to objednával dvakrát, najatý kurýr nemůže pořádně odpovědět, říká nevím co to je, zjistěte si sami kolik musíte zaplatit kurýrovi, protože ne každý bude souhlasit s doručením, je to nebezpečné, bilight je v Rusku zakázaný a v Rusku pro něj zatím není žádný certifikát, takže se zatím nedá prodat, takže kdo vám doručí home in powder není vůbec bilight, ale většinou bílý prášek podobný křídě, proto doručí až domů bez rizika, jelikož to vůbec není to, co potřebujeme, pojistěte se. I když jsem slyšel, že jedna žena takto prodává originál, nepamatuji si jméno. Nyní ale raději neriskujte s doručením, ale objednávejte poštou. Většinou, kdo má originál, tak to prodají předem a pošlou poštou, protože je to originál a v Rusku je to ještě zakázané.

odpověď
Мария
[3188617476]
27 Leden 2014, 11: 18

Místo všemožných prášků je nejlepší si přečíst knihu „Jak zhubnout za 28 dní aneb O čem lékaři a odborníci na výživu mlčí“ a jednou provždy přijít na to, jak zhubnout a nepřibrat! Toto je nejlepší kniha o hubnutí!

odpověď
Dasha
[1731736679]
27 Leden 2014, 11: 23

Vyzkoušela jsem toho na sobě hodně.. Ale díky bohu jsem se k reduxinu nedostala.. pořád jsem toho neměla dost, slyšela jsem o tom takové obavy.. No, nejlepší důkaz je, že to bylo zakázáno ve všech normální země. Nakonec jsem se rozhodl pro produkt, který mi vyhovoval, poskytuje dobré výsledky a neobtěžuje mě vedlejšími účinky) bral jsem Xenical tři měsíce a zhubl jsem 10 kg))

odpověď
Cordi
[4085666928]
27 Leden 2014, 11: 31
Alize

Rád jím a nikdy bych se o takové potěšení nepřipravil. Pokud držím dietu (důsledně po svátcích a před svátky) a jím málo, pak je moje nálada vhodná. Děti se přede mnou schovávají, manžel celé dny sedí v garáži. Když jsem si naposledy vzala Xenical místo diety, jedla jsem skoro jako obvykle, jen jsem jedla trochu méně tučných jídel – zhubla jsem! A nálada je na místě!)))

Svého času jsem pil Orsoten i Xenical (oba léky jsou na orlistatu). Takže můžu zodpovědně říct – tohle je strašná hrůza a ne drogy! Musíte jíst tučná jídla nejen o něco méně než obvykle, ale ve skutečnosti vyloučit všechny tuky ze svého jídelníčku na nulu. Například jsem začal připravovat zeleninové saláty zcela bez dresinku (jen vymačkám citron), kuřecí ryby – pouze nízkotučné a pouze grilované nebo vařené. A přesto to mělo hrozné vedlejší účinky. Neustálé narušování stolice (bylo děsivé opustit záchod na půl hodiny!) a mastné skvrny na oblečení, jelikož se tento xenical vylučuje, pardon, přímo z těla. A tento proces nelze vůbec kontrolovat.

odpověď
[2119071610]
27 Leden 2014, 13: 43

Xenical je vlastně problém se židlí, sedíte v práci a pokud tam není podložka, tak máte všechno oblečení potřísněné mastnotou. Všechno je to najednou. Xenical je dobrý, když už jste zhubli a zrovna když jsou někdy prázdniny, můžete si ho dát jednou, ale ne neustále. Ano, a zhubnout se s tím nedá, jediné je, že nepřiberete kg, ale já jsem zhubla na Bilayte.

odpověď
světlý
[4224235052]
29 Leden 2014, 09: 12

Už týden beru Liprin. Hmotnost je taková, jaká je. Neztratil jsem ani píď na váze. Podivný. K jídlu je méně, to ano. Ale stojí mrtvý. Kdo měl to samé a co jsi udělal? Mimochodem, výše uvedená zpráva je úplná kravina a reklama od FALSE Dmitrije Antona! Opusťte toto fórum se svými zázračnými komplexy. Je mi z něj na všech fórech špatně, vidím ho s těmi jeho sračkami Kalir-Kanda. Stačilo číst důsledky!! Nevyhazujte odpadky!! Lidé tady opravdu potřebují zhubnout, ne zemřít.

odpověď
Olga
[1926511723]
29 Leden 2014, 15: 40

Bylo mi doporučeno užívat lék „Vitaclin“. Začal jsem to brát a opravdu mi to pomohlo. Holky, zhubla jsem 15 kg.

odpověď
[2401844274]
29 Leden 2014, 17: 40

Na Bilayte jsem zhubla 21 kg, vyzkoušela spoustu věcí, ale to jediné mi pomohlo. Každý den minus 600-800g

odpověď
Související témata

Pilulky na hubnutí (ne na kontrolu chuti k jídlu)

Včera, 18:20
17 odpovědi

Pilulky na hubnutí. Kdo to zkoušel, poraďte.

22. března, 15:14
505 odpovědi

Zasahují antikoncepční pilulky do hubnutí?

30. ledna, 18:44
38 odpovědi

Hormonální pilulky na hubnutí

13. srpna 2022, 16:06
10 odpovědi

Pilulky na hubnutí

15. března, 12:39
12 odpovědi
Оксана
[413642726]
29 Leden 2014, 20: 39

Ahoj! Chci vám říct o zkušenostech s používáním Bilayt a Reduxin. Bilayt jsem brala před 3 lety, hodně jsem zhubla (z 80 na 60 kg za 2 měsíce).Shozené kg mě samozřejmě velmi potěšilo, jen mi bylo z jídla špatně, nevěnovala jsem pozornost vedlejší účinky, protože jsem cítila radost ze shozených kg. zatemnil můj pud sebezáchovy a rozumu. Popisuji vedlejší účinky: suchost, pocit úzkosti (neustále), nespavost, zácpa, tachykardie – to jsou první nežádoucí účinky. Po 2 měsících kurzu všechny vedlejší účinky zmizely, ale objevily se mnohem silnější, jsou to: bezdůvodná agrese, hysterie, pocit paniky (nepřetržitě), bolesti hlavy (velmi silné), pocit beznaděje, iluze, že jsem mám nevyléčitelné nemoci (rakovinu, AIDS, hepatitidu) a pak se objevila hlavní myšlenka O SEBEvraždě, ale poslední kapkou byla ztráta vědomí, když jsem byl nervózní (a to jsem byl nervózní minimálně 2-3x denně)! Obecně je důsledkem kurzu Bilayt nemocnice. Vyčerpaný nervový systém, narušený metabolismus a dlouhá rehabilitace po „super“ prášcích, lécích, MRI, CT, testech, doktorech, psychologech atd., a to vše je velmi drahé! Kg se mi vrátilo po 7-9 měsících. a během roku jsem se je nesnažila shodit (fitness 2x týdně, posilovna 2x, ranní běhání každý den, jóga 1x a dieta) nic nezmizelo, ani gram(((.

odpověď
Оксана
[413642726]
29 Leden 2014, 21: 07

A teď, po 2 letech boje s kg navíc. Byla jsem u výživového poradce. Mluvila o Bilaytovi a jeho důsledcích. A řekl mi toto: Bilayt obsahuje látku sibutramin, která je velmi účinná při hubnutí, ale Bilayt se vyrábí v řemeslných podmínkách a nikdo nesleduje jeho kvalitu a dávkování v každé kapsli je „od oka“. Sestavili jsme pro mě jídelníček a cvičení a předepsal mi Reduxin (tento lék obsahuje také sibutramin, prodává se v lékárnách, vyrábí se ve farmaceutické továrně) a pod jeho kontrolou tento lék beru, přísně dodržuji jeho doporučení pro užívání tohoto léku, piju Ve 3. měsíci jsem zhubla 8 kg.Jediné vedlejší účinky byly sušené ovoce. Děvčata, nikoho neodrazuji od hubnutí na prášky, ale dělejte to s rozumem a pod dohledem lékaře, protože sibutramin je velmi silný lék. A Beelight v žádném případě nekupujte, není originál, je celý levý. Pro zvláště nevěřící dámy: proveďte malé šetření, aniž byste opustili svůj domov (přes internet). Osobně jsem nenašel žádné oficiální kontakty na výrobce Bilayt (žádné telefony, žádné mýdlo), pouze adresu, která je uvedena na obalu (adresu neukázaly google mapy přes satelit). Pokud to nestačí, podívejte se na čárový kód na Bilayt (jak na to najdete na internetu) a ujistěte se, že jsou čárové kódy vlevo. Požehnej vám!

Ne půst nebo diety. 28 dní čistého stravování, abyste byli fit

28denní výzva k čistému stravování není ve skutečnosti dieta. Je to životní styl, který vás nutí jíst zdravě, ale neznamená to vzdát se všeho, co máte rádi. To nemá nic společného s půstem nebo výrazným omezováním (trestáním) sebe sama. Místo toho je 28denní výzva pro čisté stravování ideální volbou pro každého, kdo chce shodit pár kilo.

Co je čisté stravování

Je to životní styl, který oslavuje celistvé, výživné a přirozené potraviny, někdy včetně potravin z první skupiny: nezpracované nebo minimálně zpracované. Konkrétně vylučuje všechny nepřirozené nebo upravené potraviny ve skupinách dvě až čtyři:

• Skupina 1: Potraviny jsou minimálně zpracované a blízké svému přirozenému stavu.
• Skupina . Potraviny se mění ze svého přirozeného stavu kvůli přísadám, jako je sůl a cukr.
• Skupina 3. Potraviny, které se blíží přírodním, ale s přidanou solí, cukrem nebo olejem, jako je bílý chléb.
• Skupina 4: Potraviny s přísadami a přísadami, které nejsou zahrnuty v první skupině, jako je soda.

Budete jíst více potravin z první skupiny, zejména těch, které nebyly zpracovány, pokud nechcete jako přísadu minimálně zpracované potraviny.

Výhody čistého stravování

Odborníci na výživu říkají, že čisté stravování poskytuje tělu základní živiny a vitamíny, které mohou být odstraněny nadměrným zpracováním jídla. Potraviny v přirozeném stavu také chutnají lépe. Některé výhody, které můžete získat správným stravováním po dobu 28 dní, zahrnují:

• Silnější imunitní systém.
• Dobré zdraví mozku.
• Vyšší energetické hladiny.
• Zlepšení kardiovaskulárního zdraví.

Kolik kilogramů můžete zhubnout správným stravováním?

Čistý stravovací plán na hubnutí vám pomůže shodit přebytečná kila, pokud to uděláte správně. Kromě čisté stravy byste měli:

• Kontrolujte velikost porce.
• Jezte 5-6 malých porcí denně.
• Pít hodně vody.
• Cvičit pravidělně.

Odborníci na výživu doporučují konzumovat 1200-1800 kalorií denně a dodržovat pravidla, abyste shodili přebytečná kila. Cíl čistého stravování pro hubnutí vyžaduje udržení kalorií na minimu. Musíte sledovat svůj příjem kalorií, abyste věděli, kolik liber můžete zhubnout za 28 dní. Můžete zhubnout 0.5 kg každý týden bez námahy, pokud snížíte denní příjem kalorií o 500.

Čisté stravování pro začátečníky: Nejlepší tipy

Čisté stravování pro začátečníky: 28denní výzva k čistému stravování může být usnadněna pomocí několika tipů, které začátečníkům pomohou začít. Většina potravin má na sobě štítky, které můžete rozluštit, abyste zjistili, zda je to pro vás dobré. Například ovocná šťáva může obsahovat cukry, které nejsou považovány za cukr. Většina ovocných šťáv obsahuje přísady, konzervační látky a potravinářská barviva.

Obecným pravidlem je, že etiketa by měla obsahovat pět nebo méně přísad nebo seznam názvů, které lze snadno vyslovit. Jinak s největší pravděpodobností obsahuje přísady ze zpracování.

Zkontrolujte sůl

Nepřirozené koření a sůl ke správné výživě nepřispívají. Navíc sůl přichází ve formě sodíku, benzoátu sodného, ​​dusičnanu sodného a kvasnicového extraktu. Food and Drug Administration doporučuje konzumovat méně než 2300 XNUMX miligramů sodíku denně.

Ovládání porcí

Kontrolujte své porce. Odborníci na výživu doporučují následující denní porce jídla a velikosti porcí:

• Mléčné výrobky: 3 porce (velikost: 1 šálek mléka nebo jogurtu nebo 1 unce syrového sýra)
• Ovoce: 2 porce (velikost: 1 střední, 1 šálek nakrájeného ovoce nebo ½ šálku sušeného ovoce).
• Cereálie: 6 porcí (velikost: ½ šálku vařené rýže/těstoviny nebo 1 krajíc chleba)
• Zdravé tuky/oleje: 3 porce (velikost: 3 nebo 9 čajových lžiček)
• Protein: 3–5 porcí (velikost: 5,5 uncí bílkovin denně a 6–8 uncí mořských plodů za týden)
• Zelenina: 2,5 porce (velikost: 2 šálky zeleného salátu nebo 1 šálek nakrájené zeleniny).

Přísné dodržování pravidel je klíčem k úspěchu

28denní čistý půst je, když přísně dodržujete pravidla čistého stravování po dobu 28 dní. Kromě toho byste se měli vyhýbat zpracovaným potravinám, a to i minimálně zpracovaným potravinám ze skupin 1-4. Budete jíst vše v jeho nejsyrovější a nejpřirozenější formě, abyste zresetovali své tělo, zlepšili své stravovací návyky a zlepšili trávení. Toto je však nejpřísnější forma 28denního programu čistého stravování.

Plánování vaší stravy

Dieta se hodí do všech jídel na 1500 kalorií jídelního plánu. Klesá přesně uprostřed doporučených 1200-1800 kalorií pro hubnutí. 28denní výzva využívá 1500 kalorií, které vám pomohou zhubnout, ale pokud potřebujete více kalorií, zařaďte více celozrnných výrobků, zeleniny a ovoce. Držte se však čistých stravovacích návyků, pokud nemáte zájem zhubnout. V každém případě nahraďte ultra zpracované nebo nepřirozené přísady čistými potravinami ze seznamu.

Vzorový jídelníček

Máte hrubý jídelníček? Doporučuje se, aby všechny zvýrazněné ingredience byly nahrazeny celými potravinovými alternativami k ingrediencím na schváleném seznamu. Také, když se podíváte na recepty, velikosti porcí jsou jedinečné. Zobrazí se pouze u položek s nestandardními velikostmi porcí. Například první den vypijeme šálek borůvkové šťávy.

• K snídani míchaná vajíčka s cibulovým peřím a okurkou.
• Svačina – citrusový salát z avokáda a máty.
• Oběd – míchaná zelenina s nakrájenou okurkou, avokádem a salátem s tuňákem.
• Svačina – špenát a rajčatový salát.
• Večeře – pepřové steaky s houbami a šálkem borůvek.

Denní výživa: 1498 94 kalorií, 93,1 g sacharidů, 86,3 g tuku a XNUMX g bílkovin.

Snídaně se jeví jako skličující úkol, když jíte pouze celé potraviny a musíte je sníst do hodiny po probuzení. S ohledem na to vám pomůžeme s nápady na snídani pro rychlé ranní pochoutky, které zůstanou čisté a zabrání pokušení jíst zpracované cereálie a svačiny.

Proč je důležité jíst správně?

Odborníci na výživu říkají, že čisté stravování může vašemu tělu poskytnout všechny makro- a mikroelementy, které potřebuje. Máte zdravé tuky přirozeně se vyskytující v potravinách, vysoce kvalitní bílkoviny a spoustu vitamínů a živin. Vaše tělo bude nejlépe fungovat, pokud budete jíst přírodní, minimálně zpracovaná jídla.

Jak začít správně jíst

Vyzkoušejte naši 28denní výzvu pro čisté stravování. Můžete číst štítky, dodržovat pokyny FDA pro sodík a nechat odborníky na výživu určit vaše porce jako nováček, který se snaží ponořit do hloubky. Začněte pomalu, abyste se vyhnuli odporu.

Jak zhubnout správným stravováním

Hubnutí vyžaduje určité úsilí a odhodlání. Výživový poradce doporučuje dodržovat zásady čistého stravování během tréninku a snížit kalorie na 1200-1800 za den podle individuálních potřeb. Nezapomeňte také kontrolovat velikost porcí a dodržovat doporučená množství všech základních potravin.

Závěr

28denní výzva k čistému stravování vás donutí zresetovat své tělo dodržováním jednoduchých pravidel, která vás vrátí k čistému, jednoduchému, celistvému ​​a přirozenému jídlu. Ať už chcete zhubnout nebo ne, výsledky vás nezklamou. Začněte svou výzvou ještě dnes: jezte zdravě po dobu 28 dní.