5 znamení, že je čas ukončit vztah

Psychologie páru: 5 znamení, že je čas ukončit vztah

Jak poznáte, že žijete v toxickém vztahu? Sesbírali jsme 5 případů, kdy je rozchod tím nejlepším řešením.

„Neexistují žádné neřešitelné situace – existují rozhodnutí, která je obtížné učinit.“ Pokud jste zmatení a nechápete, zda je možné vztah nějak oživit nebo zda je čas ho nechat v minulosti, naše rada vám pomůže to zjistit.

Sdílet:

Vztahy už nepřinášejí emoce nebo přinášejí jen negativitu

Sledujte situaci v průběhu několika měsíců – protože každý pár má své vlastní potíže a konflikty, a samozřejmě, pokud jste se právě pohádali u snídaně a rozbili nádobí nebo jste tři dny trucovali nesmysly, je nepravděpodobné, že lichotivá epiteta se právě teď točí ve vaší hlavě vašemu muži. Ale to, jak říká Malysheva, je norma. Ale pokud si všimnete, že nemáte chuť trávit čas spolu, mluvit, objímat se a milovat se, i když pro vás jde všechno hladce, je to špatné znamení.

Pocity umírají různými způsoby, ale nejčastěji v důsledku nahromaděných křivd se tato situace nazývá „bod, odkud není návratu“, když množství negativity, která vás spojuje s touto osobou, jednoduše převáží všechny dobré a jasné věci, které se mezi vámi staly. .

A také – někdy – ty pocity prostě nebyly na prvním místě. Existovaly další „dobré“ důvody, proč vstoupit do vztahu: věk, „tikající hodiny“, finanční stabilita, mužova lichotivá vytrvalost. A zdálo se, že jste se rozhodli, že láska je pro 13leté, a je čas, abyste hledali něco zásadnějšího a něco jiného, ​​co můžete vydržet a do čeho se zamilovat. Ale, bohužel, nemilovaná osoba zůstala nemilovaná. A tím, že spolu zůstanete, se jednoduše připravíte o šanci budovat šťastné vzájemné vztahy – s jinými lidmi.

Konflikty nemají řešení

Dříve jste se násilně hádali, pak jeden z vás – ideálně ten, kdo je skutečně vinen, a ne ten „chytřejší“ – požádal o odpuštění, uzavřeli jste mír – a ve vašem vztahu zavládlo příměří se všemi jeho bonusy, jako je zvýšená sexuální touha. Konflikty teď v ničem nekončí – prostě odejdete do svého kouta a mávnete rukou: „Nedá se s tebou mluvit“, „O čem se dá mluvit“, „Všechno je to jen ztráta času.“

Každá nová hádka doplňuje váš arzenál vzájemných nároků, konflikt pomalu doutná, někdy vzplane v nečekanou chvíli – například při návštěvě přátel. Tak nějak žertovně si ho namlouváte, on vás vtipně kritizuje a pak všichni u stolu mlčí a jen vy si vyměňujete vzájemné ostny. Z takové patové situace ve vztahu je možné, i když obtížné, dostat se – budete muset rozmotat celou tu spleť nahromaděných křivd, falešných očekávání a nedorozumění. Ale tady musí všichni podniknout kroky k sobě a obnovit dialog, pokud to jeden z vás nechce – bohužel, vztah je odsouzen k zániku.

Začal jsi často plakat

Jste poměrně vyrovnaný člověk a obvykle roníte slzy jen v krajních případech (pokud jste plakali nad smrtí Mufasy, rozumíme vám). Ale v poslední době jste si všimli, že stále více rozhovorů ve vašem páru končí ve vašich slzách – to by mělo být obzvláště alarmující, pokud pláčete sami a váš milovaný vás nepřijde utěšit. To znamená, že slzy se pro vás stanou jakýmsi vysvobozením.

Faktem je, že pokud je s fyzickým násilím v páru vše jasné a zřejmé – jakmile na vás muž zvedl ruku, i když „jen zatlačil“, je to okamžitě červená karta a vyloučení z pole, a ne jediný rodinný psycholog ve světě vám poradí jinak – s psychickým a emočním násilím je pak vše složitější. Jeho oběti většinou přestanou důvěřovat vlastním pocitům – po nepříjemném incidentu se jim totiž řekne, že „všechno jsi špatně pochopil, to jsem vůbec neřekl, všechno si vymýšlíš, slyšíš se?“

Brzy si tedy potlačovaný (či potlačovaný) začne klást otázky v duchu „mám právo být uražen? Opravdu mě teď zasáhli – nebo se mi to zdálo?“ Nepochybujte: pokud jste uraženi, znamená to, že jste byli uraženi, pokud se cítíte ponížení, znamená to, že jste byli ponížení, a pokud něco považujete za zradu, znamená to, že jste byli zrazeni. Soustřeďte se pouze na své emoce – a zde se pro vás slzy stanou ukazatelem toho, že bez ohledu na to, jak „vyjednáváte“ s hlavou, ve skutečnosti vás bolí.

Je ti lépe bez něj než s ním

Když se na delší dobu odloučíte – například jeden z vás jede na pár týdnů na služební cestu – všimnete si, že život začíná hrát pestrými barvami: na všechno máte dost času, pocit únavy zmizí a objeví se nadšení vyzkoušet něco nového – nový typ fitness, nový make-up, nový trénink. Setkáváte se s přáteli, které jste z nějakého důvodu dlouho neviděli, a dychtivě čtete knihu, ke které jste se nedostali.

Pokud vám zároveň stále chybí váš přítel, situace není konec, ale již diagnóza. Říká, že si neumíte budovat osobní hranice – nezbývá vám žádný osobní prostor, žádné koníčky, žádná komunikace pouze se svými známými. Proto, když jste dostali trochu svobody a znovu se „setkali“, jste z tohoto setkání tak šťastní. Pamatujte, že zdravý vztah není o rozpuštění se ve vašem partnerovi a „všechno děláme vždy společně“. Jde o vzájemnou důvěru a zájem a také o respekt k osobnímu prostoru.

Ale když už je situace důvodem k tomu, aby to skončilo a vztah neprošel? Když máte pocit, že se vedle člověka neměníte k lepšímu. Řekněme, že bez něj nebo před ním jste byli zábavní, sebevědomí, dělali velké plány, uměli odvážně odpovídat nebo nosili jasný make-up.

A teď, když se podíváte zvenčí (obvykle v nepřítomnosti partnera), uvědomíte si, že jste ztichli, ostýchali se, začali o sobě pochybovat, váš styl se změnil a dokonce i váš hlas ztišil a pokud mimozemšťan. Možná jste začali vypadat hůř – často zajídáme zášť, apatii a úzkost. Nebo ty talenty, na které jste byli právem hrdí, se vám nyní zdají jaksi bezvýznamné. To vše jsou známky toho, že vás ten, kdo je vedle vás, úmyslně nebo ne, ničí. A z tohoto vztahu je jen jedna cesta ven – na stejném místě, kde byl vchod.

Vyhrožuje ti rozchodem

Žít s manipulátorem je pořád radost. I když všichni známe techniky, když emoce zasahují a ztrácíme schopnost analyzovat, je extrémně obtížné sledovat, že jste manipulováni. Například říká: „Jak jsi mohl? (nežehli mi kalhoty) Měl jsem o tobě lepší mínění!“ – a už se stydíš, nejsi dost dobrý a můžeš si za to sám. Ve skutečnosti byl tento komentář určen. Nebo: „Kdybys mě opravdu miloval. “ – a jsi opět vinen, začínáš se vymlouvat a dokazovat, jak moc miluješ.

Přijetí s odchodem/rozchodem není vždy prezentováno nahlas a ve formě ultimát: „Jestli mi teď neusmažíš brambory, odejdu!“, „Pokud mě nepodrbeš na patě, už sem nevkročí!“ Hranice toho, co je „přípustné“, lze vymezit postupně, komentáři jako „Nemohl bych žít se ženou, která se se mnou hádá. Bez ohledu na to, jak moc jsem ho milovala, okamžitě bych odešla – takový je můj těžký charakter!“ A vy už v duchu zaškrtáváte políčko „Nehádejte se/neotvírejte ústa“ a nezdálo se, že by řekl nic urážlivého – dokonce si stěžoval na svou obtížnou povahu.

Je velmi těžké nenechat se zmanipulovat, když opravdu nechcete tuto osobu ztratit. Čím více těchto zaškrtávacích políček ale dáte na seznam „Co byste neměli dělat, aby neodešel“ a do druhého – „Co rozhodně musíte udělat, aby neodešel“ – a vy zkuste je následovat, tím větší strach budete žít celou dobu až do jeho odchodu. Ano, odejde, protože manipulace není o lásce, ale o tom, „udělat druhému co nejpohodlnější“. Jakmile se jakkoli znepříjemníte, manipulátor budovu opustí. Takže nečekejte a nekrmte svůj strach – otevřete dveře sami v reakci na první, byť nepřímou, hrozbu odloučení.

Daria Krutskikh

Sdílet:

5 příznaků vztahu Je čas skončit

Mnozí z nás znají situaci, kdy místo očekávaných emocí ze vztahu s člověkem dostanete něco úplně jiného. Zklamání je strašná věc, která vám bere všechny síly a zabíjí touhu o něco usilovat. Často se ale nelze hned rozhodnout, že je lepší odejít.

Někdo lituje svého partnera, někdo chová naději, že „co když se všechno změní k lepšímu“, někdo se bojí skandálu. Musíte však umět pustit i milovanou osobu včas.

1. Mlátí tě, miluje tě?

Téma domácího násilí je bohužel akutní nejen u nás. Na celém světě je mnoho žen, které se alespoň jednou v životě staly obětí domácího tyrana. Někomu stačila jedna smutná epizoda, jiní museli do nemocnice, aby si uvědomili, co se děje, a přestali snášet bití.

Pamatujte – pokud muž alespoň jednou zvedl ruku k ženě, zažil posun v hranicích povoleného. A teď je pro něj normou zasáhnout někoho, kdo se nebude bránit. To znamená, že neexistují žádné záruky, že se to nebude opakovat. Pokud nechcete, aby se váš život změnil v noční můru, utečte od takového muže, a to co nejdříve. Protože už nejste ve vztahu.

2. „Jsi tak děsivý!“

Nebudete tomu věřit, ale jsou dívky, které taková slova na ně od svého milovaného tolerují. Verze „light“ je, když partner poukáže na skutečné nebo domnělé nedostatky své ženy. Pokud při váze 50 kg slyšíte věty jako „Musíte zhubnout“, „Vaše prsa jsou příliš malá/velká“, „Měli byste si zvětšit rty“ – vězte, že tento vztah jde z kopce. Váš partner vás nemiluje a snaží se ve vás vštípit falešné komplexy a snaží se nad vámi povznést. potřebuješ tohle?

3. „Maska, já tě znám“

Všichni jsme živí lidé s vlastními „šváby“ a pohledem na svět. Stává se, že se to v některých momentech neshoduje se světonázorem ani nejbližšího člověka. V zápalu hádky můžete svého partnera nechtěně urazit, načež se dospělí většinou navzájem žádají o odpuštění. A to je v pořádku. Horší je, když se člověk úmyslně uráží, snaží se překonat ty „bolavější mozoly“ a hluboce bolí. A my v reakci předstíráme, že je vše v pořádku.

Zášť se hromadí, zdá se, že nám narůstá brnění a říkáme si, že to není vůbec důležité. Nicméně, řekněme si upřímně – po takových útocích se pravděpodobně nebudeme dívat milujícíma očima. Protože umíme odpouštět, ale ne zapomínat. a tohle vztah vždycky otráví. Má tedy cenu pokračovat?

4. „Podpoř mě!“

Pamatujete si, jak vám v dětství maminka rozveselovala, když jste měli seriózní zkoušku nebo vystoupení na školním festivalu? Často její laskavá slova a víra ve vaši sílu pomohly i v těch nejtěžších situacích. Podpora rodiny a přátel je důležitá i pro dospělé, protože život je nevyzpytatelný a ne vždy vypadá jako dovolená.

Zvláště chci slyšet slova uznání od mého milovaného. Pokud tam ale nejsou, pokud partner neustále pochybuje o vašich kompetencích, zkušenostech, odhodlání a říká vám, že si nevíte rady, pak si vás z principu neváží. Protože ten, kdo miluje, se raduje z každého úspěchu svého milovaného a svou důvěrou ve zdárný výsledek věci dodává energii a víru v sebe sama. Pokud tedy neslyšíte nic jiného než kritiku adresovanou vám, přemýšlejte o tom, zda není čas tento vztah ukončit.

5. Důvěřovat, ale prověřovat?

Dalším důležitým bodem, který naznačuje, že nastal čas rozejít se, je nedostatek důvěry ve vašeho partnera. A zde nezáleží na tom, zda nedůvěřujete nebo jste neustále nuceni se ospravedlňovat a hlásit. V každém případě tento vztah dlouho nevydrží. Žárlivost je velmi těžký pocit, je téměř nemožné se jí zbavit. Zvlášť pokud k tomu jsou důvody. Příležitost, která byla kdysi, v zásadě zpochybňuje pocity. Člověk si začne vzpomínat na všechny příhody, které se kdysi staly, a přemýšlí – stalo se tehdy něco nebo ne?

Jakákoli nová známost nebo neškodná SMS od kolegy z práce může způsobit útok takového vzteku, že se stane děsivým. Vzpomeňte si na klasiku – bez ohledu na to, jak moc Othello miloval Desdemonu, žárlivost zastínila všechno. Pokud tedy v člověka již není důvěra, neměli byste se nadále navzájem mučit. Je lepší trpět teď, než žít roky s pocitem, že je s vámi zacházeno nespravedlivě.

Toto samozřejmě není úplný seznam příznaků „toxického“ vztahu. To zahrnuje i další faktory: nedostatek pozornosti ze strany partnera, lži, skandály a hádky „na veřejnosti“. Ale výše uvedené body jasně naznačují, že čas na rozchod již nastal a nelze ho dále tolerovat.