Jak rozvíjet sexualitu prostřednictvím tance. - bedivine.cz
Život

Jak rozvíjet sexualitu prostřednictvím tance

Pro mnoho dívek je nesmírně těžké přijmout svou ženskost a sexualitu. Bojíme se, abychom v očích ostatních nevypadali vulgárně a špatně. Faktem je, že slovo sexualita je spojeno s něčím vulgárním, ale není to vůbec pravda. Sexualita není o červené rtěnce a krajkovém prádle (na tom také není nic špatného), ale o sebeuvědomění a energii, která jde zevnitř.

Chcete-li úspěšně provádět erotický tanec, musíte se umět bavit. Proto je důležité rozvíjet svou sexualitu!

Jak rozvíjet sexualitu?

  • Nejprve se musíte spřátelit se svým tělem. Začněte studovat sami! Dotýkejte se sebe, najděte své erotogenní zóny, masturbujte. To vám pomůže lépe poznat sami sebe.
  • Začněte flirtovat. Flirtování je nejlepší způsob, jak si uvědomit svou sexualitu a nebát se ji využít. Vaším úkolem je naučit se zůstat v kontaktu bez rozpaků.
  • Stává se, že trauma nám brání v odhalení naší sexuality. To platí zejména pro dívky, které prožily trauma spojené se sexuálním násilím. Specialista vám pomůže tento problém vyřešit.

Jak připravit své tělo na tanec?

Tanec je fyzická aktivita, která ovlivňuje různé svalové skupiny. Než se vrhnete do světa tanečního umění, musíte se důkladně zahřát, abyste snížili riziko podvrtnutí, vykloubení a natržení vazů. Důležité je věnovat rozcvičce alespoň 7-10 minut.

Jaké cviky můžete dělat během rozcvičky?

Zvedněte kolena, synchronně pohybujte pažemi podél těla a zůstaňte na místě. Není třeba spěchat. Musíte provést 10 zvedání kolen na každé noze.

Pamatujete si, jak jsme toto cvičení dělali v hodině tělesné výchovy? Otočte hlavu doprava, dopředu, doleva, dopředu a snažte se nedělat náhlé pohyby. Proveďte 5 otáček v každém směru.

Toto cvičení všichni dávno zná. Začněte provádět rotační pohyby s rameny, lokty a rukama v kruhu. 5 opakování na každou stranu.

Položte si ruce na pas, chodidla položte na šířku ramen a začněte otáčet pánví po 5 opakováních v každém směru. Poté se musíte naklonit dopředu, položit ruce na kolena a začít otáčet kolena, aniž byste zvedli paty z podlahy. Toto cvičení se také provádí 5 opakování v každém směru.

Položte si ruce na pas a začněte střídat ohýbání vpravo a vlevo, protahujte se za nataženou paží. Toto cvičení prospěje těm, kteří často trpí bolestmi zad. Toto cvičení by mělo být provedeno 5krát v každém směru.

Jaký outfit zvolit pro erotický tanec?

Souhlaste s tím, že tancování v roztaženém tričku se skvrnou od kečupu nezpůsobí požadovaný efekt. Doporučujeme, abyste si předem připravili krásné spodní prádlo. Proměňte výlet do obchodu se spodním prádlem v akt rozvoje sexuality a sebelásky. Fotky z pasírny můžete poslat svému partnerovi, abyste předem zahřál zájem o nadcházející tanec. Pokud si nemůžete koupit novou sadu spodního prádla a ve skříni máte od 10. třídy schované kalhotky s kočkami, pak vám doporučujeme tančit úplně nazí. Bude to velmi vášnivé a upřímné.

Jak začít tančit?

Speciálně pro vás jsme připravili dvě videolekce erotického tance: první a druhou. Náš zkušený trenér vám ukáže pár pohybů, kterými zatočíte s hlavou vašeho partnera.

Pokud chcete své erotické taneční dovednosti zdokonalit na maximum, pak vás zveme na naše školení „Private Dance“, kde vám zkušení mentoři pomohou odemknout váš potenciál ve světě tanečního umění a zažehnout plamen vášně v srdci. svého partnera.

V rytmu tanga: jak odhalit sexualitu tancem

Pozorováním svých pohybů a nasloucháním svému tělu se učíme mít ze sebe i svého partnera lepší pocit.

Tanec, tango

Foto: 123RF/legion-media.ru. Koláž: 7Dney.ru

Tanec pomáhá uvolňovat napětí a přeměňuje ho v sexuální energii. Každý, kdo tančí, odpoví, že po hodinové lekci je úplně zapomenuto, co ho trápí. Tanečnice se zdá být nabitá pozitivní energií a cítí se vesele. Pozorováním svých pohybů a nasloucháním svému tělu se můžete naučit mít ze sebe a svého partnera lepší pocit.

Marina Katashinskaya
trojnásobný mistr světa, osminásobný ruský mistr ve sportovním tanci

„Tanec nás zvyšuje sebevědomí. Pohybem v tanci nejen zeštíhlíme, ale odhalíme svou sexualitu. Tancem se učíme vyjadřovat emoce celým tělem, uvolňujeme se a snáze navazujeme kontakt. To je důvod, proč mnozí, kteří začínají s tancem, říkají, že se jejich životy mění k lepšímu, a to jak v práci, tak v osobním životě.“

tanec

Můžete tančit kdekoli, pokud chcete. Nejen ve fitness klubu nebo studiu můžete svou vnitřní sexualitu uvolnit i jednoduchým cvičením doma. Vaše druhá polovička to ocení! Stačí zapnout hudbu, chytit rytmus a začít se hýbat.

Nespěchejte s elementem tance, ponořte se do něj postupně: nejprve tancujte pouze hlavou, poté pouze pažemi a rukama, poté rozhýbejte tělo. Tanec vám umožňuje ovládat své tělo, a proto odhalit své sexuální poselství na maximum.

V rytmu vášně: nejkrásnější taneční scény v kině

„Při výběru tance poslouchejte sami sebe,“ doporučuje odborník. — Všechny typy napomáhají k otevírání a některé směry rozvíjejí a napumpují jednotlivé části těla. V latinskoamerických tancích aktivně hýbeme boky. Orientální tanec uvolňuje napětí, které se nahromadilo ve svalech. Tím, že děláme módu, rozvíjíme naše ruce a činíme je výraznějšími.“

Ideální tance jsou párové, například latinskoamerická rutina, salsa nebo bachata. V těchto tancích se partneři nejen začnou cítit, ale také se vzájemně ovlivňují – objímají se, hladí a mohou se náhodně dotknout své druhé poloviny. To dodává vztahům barvu, zapaluje vášeň a také plně pomáhá pochopit, co to znamená být partnery nejen na kurtu, ale i v životě.

tanec, tango

Chodidla na šířku ramen, narovnejte kolena. Nakreslete osmičku pánví a otáčejte ji ze strany na stranu. Pro usnadnění si představte, že osmička leží na rovině a každý pohyb kreslíte. Toto cvičení dokonale zrychluje krev a bude užitečné pro každého, kdo vede sedavý způsob života.

Udělejte poloviční dřep s nohama na šířku ramen. Zvedněte hrudník dopředu, jako by se kočka natahovala, a pak zpět, jako by se kočka schovávala. Pokud si dáte ruce v bok, pomůžete si a půjde to snáz. Toto cvičení rozvíjí flexibilitu a flexibilitu.

Vezměte si navzájem ruce a pokrčte kolena. Ujistěte se, že vaše záda zůstávají rovná. Partnerka ustoupí a partnerka udělá krok směrem k ní. Všimněte si, prosím, že pracuji s různými nohami: například on udělá krok levou a ona ustoupí pravou. Partner položí chodidlo na patu a poté na celé chodidlo a druhou nohu táhne dopředu. Kráčíme vpřed a vzad. Udržujte své tělo rovně, abyste se vyhnuli nárazům do čela.

Další Zdroje:

Přihlaste se k odběru našeho kanálu na Telegramu

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
bedivine.cz