„Chci vyhrát v loterii“: jak udělat přání, aby se splnila

Do nového roku vstupujeme s novými nadějemi, příjemnými předtuchami a samozřejmě s očekáváním toho nejlepšího. Rituál přání na Silvestra má téměř mystickou sílu, protože na Silvestra vyslovujeme z celého srdce, co opravdu chceme, do přání vkládáme energii a city.

Redakční kancelář
Tagy:
Getty obrázky
Promluvme si s psycholožkou Dianou Daverovou o tom, jak si přát, aby se splnila.
Diana Daverová
psycholog, kognitivně behaviorální terapeut, člen Asociace kognitivně behaviorálních terapeutů

Existují dva druhy tužeb

Existují touhy, jejichž splnění zcela závisí na nás. Realizovat je můžeme sami, chybí jen nějaká složka: vůle, čas, motivace, podpora, peníze a někdy je potřeba i trocha štěstí. Například takové touhy jako „zhubnout“, „setkat se s milovanou osobou“, „absolvovat vysokou školu“, „najít novou práci“, „koupit auto“. Tyto touhy máme pod kontrolou a vlivem a podle toho, jak s nimi pracujeme, se buď splní a potěší nás, nebo ne.

INZERCE — POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

A jsou touhy, které zcela závisí na druhých, na náhodě, štěstí. Například „staň se milionářem“, „vezmi si filmovou hvězdu“, kterou osobně neznáš, nebo „aby se milovaná osoba zlepšila“. Taková přání je potřeba udělat trochu jinak než přání z první skupiny.

Jak si správně vytvořit přání-cíl

Aby se splnilo přání, které máte pod kontrolou, udělejte si z něj cíl. Co odlišuje cíl od touhy? Cíl má jasný plán, časový rámec a promyšlené způsoby realizace. Vezměte touhu „najít svou vysněnou práci“. Zapište si kritéria pro tuto práci na list papíru: úkoly, které budete vykonávat, plat, který budete dostávat, tým, ve kterém byste chtěli být, jak daleko je tato práce od domova, zda budete mít služební cesty, je to kreativní práce nebo se vyznačuje komunikací se zajímavými lidmi.

INZERCE — POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE — POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Jinými slovy, nakreslete „portrét touhy“, to znamená, popište ji co nejpodrobněji. Dalším krokem je měření vašich schopností. Položte si otázku: «Co mám, co mi pomůže získat takovou práci?» Možná máte vzdělání, ale chybí vám zkušenosti nebo potřebujete absolvovat další kurzy. Dalším krokem je akční plán. Zapište a očíslujte své kroky na seznamu.

Může to vypadat například takto:

Absolvujte kurz „Řečnictví“.
Najděte si stáž, naučte se práci zevnitř a získejte zkušenosti.

Přečtěte si tři knihy o této profesi.
Najděte si kanál YouTube, kde se můžete o této práci dozvědět více.
Zvyšte svou atraktivitu pro zaměstnavatele tím, že se naučíte cizí jazyk.

Napište životopis a zveřejněte jej na několika webových stránkách.
Zúčastněte se pohovorů a získejte pracovní nabídku.

INZERCE — POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Jakmile se vaše touha stane cílem s jasně definovanými hranicemi a plánem, šance na její naplnění se výrazně zvýší.

jak si správně přát

Ne každý ví, jak si správně přát

Jak správně vytvořit přání-motiv

Pokud cíl touhy odpovídá na otázku: «Co mám dělat?», pak motiv touhy odpovídá na otázku: «Proč to potřebuji?» Vaše touha například zahrnuje vzdát se obvyklého způsobu života. „Staň se vegetariánem“, „přestat kouřit“, „zhubnout“, „sportovat“ nebo „vzdát se cukru“ jsou dobrá přání. Takové touhy vyžadují sílu vůle, sílu něčeho se vzdát nebo začít něco nového.

INZERCE — POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE — POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

K naplnění této touhy je potřeba pracovat s motivem. Zjistěte sami od sebe, proč si potřebujete splnit toto přání, co přesně získáte tím, že přestanete kouřit nebo přestanete jíst sladké. Řekněme, že chcete vypadat sexy a být atraktivnější pro opačné pohlaví. Představte si, že právě takhle vypadáte, zapište si, jak se váš život změnil, jaké hmatatelné výhody jste získali, jaké pocity zažíváte, když jste splnili své přání. Důležité je se na to podívat i z druhé strany a zeptat se sami sebe, jak se budete cítit za rok, když se nic nezmění a vaše přání se nesplní. Cítíte se frustrovaní a zklamaní? Skvělé, to znamená, že tato touha je životaschopná!

Připojte vizualizaci. Na svých kurzech o zvládání emocí vždy říkám, že musíte mít jasno v tom, co vás motivuje. Pokud je vaším cílem štíhlá postava, objednejte si retuš své fotografie. Nainstalujte si nové já do spořiče obrazovky telefonu, na plochu notebooku, vytiskněte si plakáty a pověste je doma. Představte si, že dívka na fotce jste teď vy. Jak se cítíš? Jaké šaty si kupujete pro sebe? Napište, jak dramaticky se váš život změnil, a přečtěte si to znovu v novém roce.

INZERCE — POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Kromě vizualizace dobře funguje již známý „akční plán“. Můžete si udělat schéma, krásně navrhnout a pověsit na viditelné místo.

Proč potřebujete popsat svou touhu? Jak pomáhá vizualizace?

Když píšeme, vytahujeme ven to, co máme uvnitř. Myšlenky a touhy jakoby ožívají, náš mozek je slyší jakoby zvenčí, na rozdíl od procesu myšlení, kdy myšlenky plynou proudem. Když tedy popisujeme svou touhu, klademe na ni důraz pro naše vědomí, jako bychom ji označovali vlajkou „pro splnění“.

Vidět, jak se vaše touha splní, je k nezaplacení. Deník snů s krásnými obrázky, mapa přání — to vše nebylo vymyšleno nadarmo. Vizuální obrazy a ručně psané plány jsou mocnými nástroji pro naplnění tužeb, vysílají signál do vědomí „Já už jsem“ nebo „Už to mám“, v důsledku toho vám vědomí pomáhá žít podle tohoto obrazu.

INZERCE — POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE — POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Jak správně vyslovit přání, které nezávisí na nás

Stává se, že chceme něco, co nemůžeme ovlivnit. Chcete vyhrát milion dolarů a nemáte žádnou kontrolu nad průběhem hry. V tomto případě byste měli svou touhu posílit meditací, na internetu je jich mnoho, vyberte si tu, která je vám nejbližší. Vizualizujte si milion dolarů, poděkujte za něj Vesmíru (Bohu/kolektivnímu nevědomí obecně tomu, v co věříte).

Je důležité mít svou touhu na paměti a každý den ji posilovat energií. Meditace a vizualizace pomohly milionům lidí dosáhnout jejich cílů. A i když se nestanete milionářem, osud může jako kompenzaci za pozdní milion přinést další příjemné překvapení.

INZERCE — POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

A konečně, přání je rituál, vložte do něj energii dobrého úmyslu, řiďte se našimi radami a používejte zdravý rozum: čím více můžete ovlivnit splnění přání, tím snazší pro Vesmír s jeho splněním pomůže .