Jak zhubnout po oslavě Nového roku s programem Elena Lethaya

Jak zhubnout za tři dny: Elena Letuchaya se podělila o svou expresní metodu

Autor:
Filmový kritik

41-rok-starý Elena Flying — hvězda programů „Revizorro“ a „Flying Squad“, dvojnásobná vítězka ceny „Tefi“, úspěšná podnikatelka, producentka a oblíbenkyně milionů televizních diváků. Zvládá charitativní činnost, ráda surfuje, jóguje a jezdí na koni a v srpnu 2016 se stala manželkou podnikatele Jurij Anašenkov.

*Sociální sítě Instagram a Facebook jsou v Ruské federaci zakázány. 21.03.2022. března XNUMX byla Meta v Rusku uznána jako extremistická organizace.

Navzdory tomu, že televizní hvězdě táhne na padesát, nevypadá na svůj věk a je ve výborné fyzické kondici. Elena se ráda podělí s fanoušky o kosmetické tipy, tajemství krásy a výživy a své oblíbené kulinářské recepty. Nedávno se například přiznala, že každé ráno vždy začíná jógou, která jí umožňuje nabít energii na celý den. Elena také řekla, že k udržení ideální formy jí individuálně vybranou stravu a také používá speciální techniky ke zmírnění stresu a relaxaci.

*Sociální sítě Instagram a Facebook jsou v Ruské federaci zakázány. 21.03.2022. března XNUMX byla Meta v Rusku uznána jako extremistická organizace.

Onehdá televizní moderátorka prozradila svou expresní metodu, jak se připravit na důležitou událost a zhubnout za 3 dny. Letuchaya ujišťuje, že pokud budete dodržovat tyto tři body, za 3 dny se v zrcadle nepoznáte!

První věcí je mít dostatek spánku! Za druhé, zašijeme si ústa, to znamená, že pijeme hodně vody a po 18 už nejíme vůbec. A v dnešní době je samozřejmě potřeba jídlo „zjednodušit“, aby bylo co nejzdravější. Například před natáčením jím ovesné vločky s vodou bez soli a cukru,“ řekla televizní hvězda. – Nejdřív jsem si myslel, že je to hnus, ale pak jsem si zvykl, protože když vidíte ten efekt v zrcadle, věřte, že lžička letí nahoru sama. Zatřetí, pokud nemohu jít ke kosmetologovi, volím domácí péči. Bez ohledu na to, jak jsem unavená, dbám na to, abych si každý večer udělala pleťovou masku a před sprchou – na vlasy.

*Sociální sítě Instagram a Facebook jsou v Ruské federaci zakázány. 21.03.2022. března XNUMX byla Meta v Rusku uznána jako extremistická organizace.

Mimochodem, Elena také přiznala, že od dětství nedokázala překonat svou vášeň pro sladké, takže omezení cukru je pro ni nejtěžší. Podle Letuchayi měla za posledních několik let několik „zhroucení“, když si dopřála zakázané dezerty. Nyní však našla východisko ze situace a když má chuť na něco sladkého, nahradí housky a čokoládu datlemi.

*Sociální sítě Instagram a Facebook jsou v Ruské federaci zakázány. 21.03.2022. března XNUMX byla Meta v Rusku uznána jako extremistická organizace.

Na závěr dal Letuchaya ještě jednu radu, co musíte udělat, abyste vždy vypadali skvěle. Je si jistá, že vzhled každé dívky je kromě výživy a různých sportovních aktivit ovlivněn i duševním zdravím, takže je důležité najít něco, co milujete, co přinese příjem i potěšení.

Připomeňme, že Elena zřídka sdílí podrobnosti o svém osobním životě. Již dříve v rozhovoru pro OK! televizní hvězda sdílela dojemný příběh o tom, jak ji její manžel požádal o ruku.

Když jsme spolu chodili rok, pochopila jsem, že to se mnou myslí vážně, měli jsme neuvěřitelnou lásku, ale upřímně jsem o svatbě nepřemýšlela. Velmi romanticky mě požádal o ruku: 14. února jsme byli na lyžích, lezli po horách, byla křídová vánice. Klekl si na jedno koleno, nevěřil jsem všemu, co se dělo, pomyslel jsem si: no dobře. A když už jsem si prsten navlékla, když jsem si uvědomila, co se stalo, zeptala jsem se Jury: «Takže budeme mít svatbu?» Říká: «Samozřejmě.»

*Sociální sítě Instagram a Facebook jsou v Ruské federaci zakázány. 21.03.2022. března XNUMX byla Meta v Rusku uznána jako extremistická organizace.

Pak Letuchaya přiznala, že sní o tom, že se stane matkou. Je známo, že její manžel má dva syny z předchozích manželství. Podle televizní hvězdy se s kluky okamžitě spřátelila a snaží se s nimi trávit čas častěji.

„Miluji, když k nám přijedou Yurovi synové, velmi dobře komunikujeme, máme tam fotbal, hokej – obecně je to úplný blázinec. «Skvělí kluci,» řekla.

*Sociální sítě Instagram a Facebook jsou v Ruské federaci zakázány. 21.03.2022. března XNUMX byla Meta v Rusku uznána jako extremistická organizace.

Viz také:

• Jak zhubnout za týden: Daria Moroz odtajnila svůj expresní jídelníček
• Jak zhubnout po prázdninách: Maria Pogrebnyak se podělila o své denní menu
• Zhubnout za týden: Elena Malysheva sdílela nabídku své expresní stravy

Foto pro oznámení: Instagram @elenapegas

*Sociální sítě Instagram a Facebook jsou v Ruské federaci zakázány. 21.03.2022. března XNUMX byla Meta v Rusku uznána jako extremistická organizace.

Každý má své tajemství: jak hvězdy po prázdninách shazují přebytečná kila

Novoroční svátky jsou již za námi. Nyní se celebrity musí co nejdříve dostat do své obvyklé formy. Jaké metody používají k dosažení rychlých výsledků?

Silvestrovské svátky nejsou jen o zábavě, odpočinku a setkání se svými blízkými. To jsou také kilogramy nabrané po těžkých hodech doma nebo venku. A hvězdy, stejně jako mnoho Rusů, nejsou výjimkou. Publikace Večer Moskva zjišťovala, jak se jim daří dát se do pořádku v rekordním čase.

Pavel Sokolov

Pavel Sokolov rád jí chutné a vydatné jídlo. www.globallookpress.com / Anatolij Lomokhov

Bývalý sólista skupiny „Na-Na“ Pavel Sokolov přiznal, že je také milovníkem chutného a vydatného jídla na Nový rok. Zároveň jsem nikdy nezažil problémy s nadváhou. Nicméně závažnost ano. Aby rychle znovu pocítil světlo v žaludku, vypije kravské mléko. Mnozí si budou myslet, že výrobek je těžký, ale Sokolov má na tuto věc svůj vlastní názor.

„Jednoduché kravské mléko, velmi chutný a zdravý produkt, který mnoho lidí podceňuje, mi pomáhá stabilizovat trávení a zlepšit pohodu. Pár sklenic stačí k tomu, abyste se opět cítili vesele a energicky,“ — řekl umělec.

Anna Semenovich

Anna Semenovich omezuje příjem potravy, aby zhubla. www.globallookpress.com / Vadim Tarakanov

Zpěvačka Anna Semenovich neustále bojuje s kily navíc. Proto jsem již vyvinul vlastní účinnou metodu. Po prázdninách se tedy omezuje v jídle, jí jen jablka a krevety. Jsou to její oblíbená jídla a navíc jsou nízkokalorická. Tato dieta obvykle trvá tři dny. Hvězda je přitom jí v neomezeném množství. Bez soli, cukru a oleje.

Olesya Sudzilovskaya

Kvůli hubnutí si Sudzilovskaya zařídí originální půst. www.globallookpress.com / Komsomolskaja Pravda

Herečka Olesya Sudzilovskaya letos oslaví výročí — celebrita bude mít v květnu 50 let. I přes svůj věk se jí daří udržovat si dívčí štíhlost. Jakmile si uvědomí, že přibrala kila navíc, okamžitě si zařídí originální postní den, během kterého sní pět velkých grepů a stejné množství vařených bílků. To vše rozdává do deseti jídel: ráno sní jeden protein, o hodinu a půl později — grapefruit. Tento „maraton“ pomáhá umělci zhubnout až dva kilogramy denně.

Nikas Safronov

Safronov si nabrané kilogramy nevyčítá. www.globallookpress.com / Komsomolskaja Pravda

Lidový umělec Ruské federace Nikas Safronov neodolal slavnostní tabuli na Silvestra a dovolil si všechna jídla vyzkoušet. A taky jsem vypil sklenku šampaňského. Ale nevyčítal jsem si to.

„Musíte sníst od všeho trochu, pak to nebude mít žádné zdravotní následky. A po dovolené je hlavní se dobře vyspat,“ přiznal Safronov.

Laysan Utyasheva

Utyasheva si po svátcích zařizuje postní dny. www.globallookpress.com / Anatolij Lomokhov

Mnoho lidí obdivuje postavu televizní moderátorky a gymnastky Laysan Utyasheva. Po porodu dvou dětí se jí podařilo získat zpět své štíhlé tělo. Zároveň je velkou fanynkou lahodného jídla. A režim jí pomáhá rychle se dostat zpět do formy. A tak si pár dní po Novém roce dovoluje jen nějaké cereálie, zeleninové polévky, vařenou zeleninu, ryby a krevety. Její jídelníček zahrnuje také hodně syrové zeleniny, ovoce a bylinek. A samozřejmě ani gram cukru. A před jídlem Utyasheva vždy vypije sklenici teplé vody.

Vladimír Děvjatov

Práce pomáhá Devyatovovi zhubnout. www.globallookpress.com / Anatolij Lomokhov

Lidový umělec Ruské federace Vladimir Děvjatov přiznal, že váží 85 kilogramů a během novoročních svátků může přibrat maximálně tři kilogramy. A není pro něj vůbec těžké se jich zbavit. K tomu prostě aktivně pracuje, více vystupuje na jevišti.

„V jednom koncertním programu můžu klidně zhubnout jeden a půl kilogramu, nebo i všechny tři. Proto vystupuji téměř každý den o prázdninách. Pokud přiberete, pak se možná nevejdete do obleků. Jsou poměrně drahé na přešití,“ — přiznala celebrita.

Yana Rudkovskaya

Yana Rudkovskaya nastupuje po prázdninách na kefírovou dietu. www.globallookpress.com / Komsomolskaja Pravda

Producentka Yana Rudkovskaya si ve svých padesáti letech pomáhá udržovat postavu každodenní prací. A po prázdninách — kefírová dieta. Rudkovskaya si tedy po dobu 48 hodin dovoluje pouze fermentované mléčné výrobky a minerální vodu, kolik chce. Podle výrobce při takové dietě ztratí dva kilogramy za pár dní.

Elena Flying

Elena Letuchaya shazuje přebytečná kila tím, že jí kaši s vodou, tvarohem a zeleninovým salátem. www.globallookpress.com / Petrov Sergej

Televizní moderátorka Elena Letuchaya vypadá luxusně i po novoročních svátcích. Zdravou stravu totiž dodržuje již delší dobu. A i když nabere kila navíc, okamžitě si zařídí postní dny. Takže tři až čtyři dny snídá ovesné vločky s vodou, k obědu trochu nízkotučného tvarohu a k večeři si dá salát z čerstvé zeleniny bez oleje a soli. V tomto případě striktně do 18:00. A během dne si dovolí pít čaj, kávu bez cukru nebo vody.

Anita Tsoi

Anita Tsoi hubne s rýží. www.globallookpress.com / Komsomolskaja Pravda

Zpěvačka Anita Tsoi si loni na podzim stěžovala, že váží o 20 kilogramů víc, než bylo žádoucí. Ale sní o tom, jak se zbavit „přebytku“. K tomu jí po svátcích dva dny jen rýži. Připravuje si ho po svém: celebrita namočí pár lžic cereálií přes noc do vroucí vody a ráno je uvaří bez soli, koření a oleje. Jí se v malých porcích. A během dne zpěvák pije převařenou vodu.

Larisa Dolina

Larisa Dolina je známá svou kefírovou dietou. www.globallookpress.com / Komsomolskaja Pravda

Zpěvačka Larisa Dolina se už za ta léta na pódiu naučila rychle zhubnout. K tomu jí pomáhá kefírová dieta. Po sedm dní tedy umělec pije pouze nízkotučný kefír a kombinuje jej s nízkokalorickými potravinami. Například první den jí 400 gramů brambor, druhý — stejné množství tvarohu, třetí, pátý a sedmý den si dovolí 400 gramů ovoce, kromě hroznů a banánů. A čtvrtý den pije kefír s kuřecím masem. Díky tomuto systému se Dolině daří zhubnout pět až sedm kilogramů.

Stojí za zmínku, že takové metody v boji s nadváhou nejsou vhodné pro všechny lidi. S výběrem stravy, která nepoškodí vaše zdraví, vám pomůže certifikovaný specialista.

Dříve 5-tv.ru řekl, jaký druh vody vede ke vzniku ledvinových kamenů.