Video jak zhubnout v bocích a zadku

Komplex na spalování tuku pro kyčle a hýždě | ZHUBNEME VAŠE NOHY!

V dnešním tréninku budeme pracovat na snížení objemu a hmotnosti dna. Pravidelným prováděním této sady cvičení si všimnete, jak se vaše nohy stanou štíhlými a vaše hýždě se stanou elastickými.

http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html – индивидуальная программа питания
http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html – индивидуальная программа тренировок

http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

ROZHRÁVKA PŘED TRÉNINKEM https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

PROTAHOVÁNÍ PO TRÉNINKU

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Ahoj všichni! Jmenuji se Yanelia Skripnik a jsem tu, abych vám pomohla vytvořit postavu vašeho SNU!

Projekt FITNESSOMANIYA představuje tréninkové programy SPALOVÁNÍ TUKU a SÍLY zaměřené na zlepšení proporcí vaší postavy a vytvoření krásného atletického těla, dále tipy na správnou VYVÁŽENOU VÝŽIVU a mnoho zajímavějších informací o vlastnostech a důvodech, proč naše tělo „hubne“. “ a „ztloustnout“.

Vždy mě těší poznávání nových lidí a oboustranně užitečná komunikace!

Janelia Skripnik

Ahoj všichni! Jmenuji se Yanelia Skripnik a jsem tu, abych vám pomohla vytvořit postavu vašeho SNU! Na tomto kanálu najdete různé tréninkové programy SPALOVÁNÍ TUKU a SÍLY zaměřené na zlepšení proporcí vaší postavy a vytvoření krásného atletického těla, dále tipy na správnou VYVÁŽENOU VÝŽIVU a spoustu zajímavých informací o vlastnostech a důvodech našeho těla. „zhubnout“ a „ztloustnout“. Obecně se zde pokusím poskytnout vám co nejvíce užitečných informací, abyste mohli změnit své návyky a život obecně k lepšímu!