Stydím se za sebe: proč vidíme své nedostatky, ale ne své ctnosti

Psychologie osobnosti: 7 způsobů, jak se za sebe přestat stydět

Lidská psychologie studuje vznik a projevy pocitů. Stud je jedním z nejsilnějších a nejbolestivějších pocitů, které můžete zažít. Někdy to člověka neopustí celý život, otravuje jeho existenci — stydí se za svůj vzhled, práci, sebe a své blízké. Pokud je studu příliš mnoho, časem se z toho stane povahový rys a pak je pro člověka obtížné komunikovat s ostatními — překáží nejistota, neschopnost být otevřený, vyhýbá se kontaktům, vyhýbá se jakýmkoliv změnám, aby netrpěl kritika nebo selhání. Tento pocit se formuje v dětství a doprovází celý život, nedovoluje vám cítit lásku k sobě. Co přispívá k jeho vzhledu? Jak se toho zbavit a začít žít jiný, bohatý, snadný, zajímavý život bez ohledu na názory ostatních a přísnou kritiku sebe sama?

Rakovina tlustého střeva: příznaky, onkotesty, léčba, prevence

Psychologie rozvoje studu v dětství

Když rodiče neustále apelují na tento pocit a říkají: «Stydím se!» a «Stydím se za tebe!», kritizující čin dítěte, začíná věřit, že s ním není něco v pořádku. Postupně se tento pocit méněcennosti stává ústředním prvkem osobnosti dítěte a dítě se již nemůže chovat spontánně, být aktivní nebo být sebevědomé. Jeho sebevědomí klesá při komunikaci s ostatními, při rozjezdu podnikání, zdá se, že se vnitřně „scvrkne“, očekává neúspěch, kritiku, odsouzení, protože předem věří, že nic nedokáže udělat dobře. Proto se děti s již vytvořeným pocitem studu vyhýbají kontaktu a aktivitě.

Psychologii osobnosti dítěte charakterizuje úzkost, bázlivost, nejistota a závislé chování. Jeho sebeúcta je založena na tom, co si o něm myslí a říkají ostatní lidé. V dospělosti se snaží všem vyhovět, aby k sobě cítili alespoň trochu souhlasu, protože si ho nedokážou dát.

Stud je pocit, který vyžaduje hodně práce s psychologem, nicméně existují způsoby, jak se z ostychu „vytáhnout“ sami. Jakmile budete mít pocit, že „něco se mnou není v pořádku“ a „jsem horší než ostatní“, musíte použít následující doporučení.

Zvyk chválit se za maličkosti

Psychologie člověka „v hanbě“ je tato: vidí a bolestně cítí každý ze svých nedostatků, ale úplně si nevšimne, co může dělat dobře. Tito lidé mohou v životě zpravidla dosáhnout hodně — jsou k tomu „tlačeni“ touhou získat souhlas od ostatních, ale cítí se zahanbeni a nemusí si svých úspěchů všimnout.

Proto je užitečné vytvořit si takový zvyk, jako je chválit se za každou maličkost a častěji si říkat „Mám se skvěle“. Vstal brzy, uvařil chutnou snídani, nakrmil celou rodinu, udělal dobré nákupy, vyvenčil psa, naplánoval rozpočet, uklidnil dítě a tak dále — jakékoli akce si zaslouží pochvalu, protože byly vynaloženy na sílu a energii.

Péče o sebe

Psychologie studu se projevuje ve schopnosti „házet“ se – když si člověk myslí, že není takový, špatný, nemá ve zvyku se o sebe starat. To může vést k pracovnímu přetížení, špatným návykům, dovolit si, aby se k vám chovali neuctivě, a k nervovému vyčerpání. Péče o sebe, když to vaše tělo i duše vyžaduje, je důležitou vlastností zdravé osobnosti a jednou z cest, jak překonat stud. K tomu musíte porozumět svým touhám a potřebám: odpočívat, když jste unavení, spát, chcete-li, „neignorovat“ nemoci, nehladovět, posilovat zdravé návyky, dovolit si malé radosti, dávat dárky.

Úspěchy a úspěchy

Psychologie člověka, který se za sebe stydí, se vyznačuje tendencí devalvovat své úspěchy a úspěchy. Při depresi například pociťuje svou bezvýznamnost, neschopnost vyrovnat se s problémy a obtížemi a silnou nespokojenost se životem i se sebou samým.

V takovém stavu je užitečné vzpomenout si na minulé zážitky a uvést, čeho jste dosáhli a co jste udělali. Hanba je silný pocit, který dokáže člověka doslova „zaplavit“ sebou samým, takže se musíte naučit oddělit tento pocit od své vlastní osobnosti a častěji si opakovat: „Neselhat neznamená být poražený“, „Nedosáhnout úspěchu“. Cílem není úplné selhání, ale čas navíc pro nové činy“, „Neúspěch v lásce není cestou k osamělosti, ale pouze obdobím života.“

Čím častěji si člověk bude připomínat, čeho dosáhl a co udělal, tím se bude cítit jistěji, což znamená, že se nebude mít za co stydět.

Schopnost odpustit si chyby

Druhou stránkou života v neustálém studu je touha po iluzorní představě ideálního „já“. Člověk si nedovolí dělat chyby, každý špatný krok si vykládá jako hroznou chybu, kterou si vyčítá a nadává. Musíte se naučit odpouštět si chyby, přijímat se takoví, jací jste, a rozvíjet bezpodmínečnou lásku. Chcete-li to provést, musíte pochopit, že lidé jsou od přírody nedokonalí a to je normální.

Schopnost sdílet zodpovědnost

Když se stydíte za činy druhých – dětí, rodičů, partnera – vnitřní pocit studu se zdvojnásobí. Je důležité a nutné přestat to prožívat, protože činy lidí jsou jejich odpovědností, což znamená, že pocity, které způsobují, by měli zažít ostatní. Rodič by se neměl stydět za známky svého dítěte, protože učení je jeho zodpovědnost. Pokud se člověk vzdá zvyku ovládat vše kolem sebe a dělat si starosti, jako by se potíže neděly jiným lidem, ale jemu, umožní mu to zbavit se pocitu studu mnohem rychleji.

Komunikace jako způsob, jak překonat depresi

V hanbě člověk ztrácí schopnost objektivně se hodnotit. Pomoci mu v tom mohou přátelé a blízcí lidé, se kterými má důvěryhodný vztah. V období depresivního naladění se na ně může obracet s otázkami, jaký je podle nich, jaké má kladné vlastnosti, jaké má úspěchy, proč by si ho měli vážit a vážit si ho. Získání zpětné vazby vás vrátí do reality, sníží bolestivost pocitů a pomůže vám se uklidnit.

Bezpodmínečná sebeláska

Nejjistější způsob, jak se přestat stydět, je rozvíjet bezpodmínečnou lásku k sobě. To znamená přijmout se v jakékoli náladě, slyšet své pocity a potřeby, užívat si své existence, chválit se a chránit se před zbytečnými starostmi, starostmi a špatnými postoji.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Letní obuv: prevence zranění a problémů s držením těla

Nošení letních bot s podpatky může vést k problémům s páteří a kostrou obecně. Co je potřeba, aby se předešlo problémům?

7 letních problémů s nohou, které vám brání nosit pěkné módní boty

Jak pečovat v létě o nohy, abyste mohli nosit módní boty? Doporučení odborníků.

Balanopostitida u dítěte: příznaky a léčba

Co je balanopostitida, jak se vyskytuje u dětí?

Potřebujete ortopedickou obuv, abyste předešli bolestem nohou?

Nošení ortopedické obuvi je dnes běžné nejen mezi dětmi, ale i mezi dospělými a často neopodstatněné.

Namátkou: Peyronieho nemoc

Zakřivení penisu: odpovědi na otázky, které jste se styděli položit, od MedAboutMe.

Remise urolitiázy: jak ji prodloužit?

Trpíte urolitiázou? Zjistěte, jak dosáhnout remise onemocnění a prodloužit ji na dlouhou dobu.

Herpes: co potřebujete vědět o různých virech a jak se vypořádat s relapsy

Jak se správně vypořádat s relapsy a exacerbacemi viru herpes: podrobně mluvíme o rozmanitosti a zákeřnosti tohoto viru

Proč lidé nikdy nevidí své nedostatky?

Zároveň jsou nedostatky ostatních lidí vždy pozorovány a zesměšňovány, a co je ještě horší, učí.

tagy: vztahy, lidé
kategorie: filozofie, neznámý
komentovat
K oblíbeným
12 odpovědí:
barvi nok79 [62.5K]
Před 8 lety

vaše otázka je kopií nedávné otázky:

Všechno jsou to výhonky jednoho kořene, o kterém jsem toho už napsal hodně.

To neznamená, že osoba sama je špatná:

to znamená, že klesl na takovou úroveň

míra spokojenosti a kritiky.

Příklady nemusíte hledat daleko, je jich všude spousta.

Navíc existují horší případy, kdy takové exempláře

připisují své hříchy druhým a obviňují je z jejich vlastní nemocné hlavy na zdravou.

Přijímajíce nezištnou pomoc, budou vyčítat tomu, kdo

dostali je z problémů.

Tak takové dovádění musíme brát v klidu

I lidé tohoto druhu začínají chápat svou nesnášenlivost.

autor otázky zvolil tuto odpověď jako nejlepší
přidat do oblíbených odkaz děkuji
GenTos [51.5K]

Opravte mě, pokud jsem špatně pochopil vaši odpověď: Lidé nevidí své nedostatky, protože „klesli na takovou úroveň sebeuspokojení a kritiky“. Je to tak nebo mám následovat odkaz? — před 8 lety

komentovat
Přečíst elnitsa [8.8K]
Před 8 lety

No, proč si toho nevšimnou? Někteří lidé sami jsou schopni vidět své nedostatky, když ne všechny, tak alespoň některé. A všimnout si chyby znamená udělat první krok k její nápravě. Samozřejmě je snazší si všimnout nedostatků druhých než svých vlastních. Ostatní ostatně pozorujeme zvenčí, ale ne každý se na sebe dokáže podívat zvenčí. Ne nadarmo se říká, že vidíte smítko v oku někoho jiného, ​​ale vy si nevšimnete klády ve svém vlastním. Je pro nás mnohem snazší vinit něco jiného než sebe. Stejná bajka s nedostatky. Je mnohem snazší poukázat na někoho jiného, ​​než se podívat na své vlastní. Pokud se ale rozhodnete upozornit a napravit nedostatky druhých, pak je potřeba začít u sebe. Je dost možné, že vaše vlastní nedostatky budou mnohem horší.